Най-безопасният начин за отслабване: диетата от Копенхаген

Една от най-популярните диети в света, следвана както от обикновени хора, така и от известни личности, е диетата от Копенхаген. Това помага за бързо отслабване поради намаляването на количеството мазнини и въглехидрати, консумирани ежедневно.

Една от най-популярните диети в света, последвана както от прости хора, така и от известни личности, е Диета от Копенхаген. Това помага за бърза загуба на тегло поради намаляването на количеството мазнини и въглехидрати, консумирани ежедневно. Диетата от Копенхаген означава много нисък дневен прием на калории, както и премахването на картофи, тестени изделия, захар, зърнени храни, плодове и благоприятства умерената консумация на месо, яйца, маруля, кафе и риба.

Диетата от Копенхаген обещава загуба на тегло до 13 килограма за 13 дни. Ето защо това е идеална диета за жени, които искат да намалят размера на тялото си преди важно събитие, например, когато трябва да носят рокля, която подчертава тялото им.

Ползите от диетата в Копенхаген

Диетата в Копенхаген е много нискокалорична, което има за основно предимство загубата на значителен брой килограми за много кратко време. Но чувството на глад, с което се сблъскват повечето хора, които спазват тази диета, е много неприятен недостатък. Това усещане може да се компенсира с вода и чайове, но поради това не се препоръчва за хора, които извършват интензивна физическа и интелектуална работа всеки ден. Освен това диетата от Копенхаген трябва да се избягва от хора със здравословни проблеми или такива с ниска имунна система.

Основното предимство на диетата в Копенхаген е, че няма ефект „Йо-йо“, при който загубените килограми се връщат в сила след края на диетата. Освен това увеличава скоростта на метаболизма, така че загубените мазнини не се връщат в продължение на няколко години.

Какво трябва да знаете за диетата в Копенхаген?

На първо място, хората, които започват тази диета, трябва да бъдат подготвени да спазват диетата само 13 дни. През този период те ще закусват, обядват и вечерят едновременно, но на първия не по-късно от 9 сутринта и на последния не по-късно от 18 вечерта. Много е важно да консумирате поне 2 литра вода дневно. Освен това не трябва да консумирате сол, алкохол, сладкиши, пържени храни, но трябва да следвате изцяло менюто, препоръчано от специалисти, което може да се намери с едно кликване в интернет.