Чайове, много прост начин за отслабване! Кои са най-подходящи за диети

Решили ли сте да отслабнете с няколко килограма, които ви притесняват и намирате диетата на основата на чай за най-привлекателна? Ето няколко прости съвета за невероятни резултати!

1. Заменете сутрешното кафе с черен чай и соковете, с които придружавате важни ястия, със същия чай, в студения вариант. Черният чай е пълен с антиоксиданти, които помагат за детоксикация на тялото и увеличават скоростта на метаболизма. Кафето, от друга страна, носи допълнителни токсини в тялото и може да създаде състояние на летаргия поради факта, че предотвратява пълното усвояване на витамините, според csid.ro

2. Пийте поне една чаша зелен чай на ден. Независимо дали е топло или студено, то не трябва да липсва в ежедневното ви меню, тъй като помага за изгарянето на мазнини и ускорява метаболитните изгаряния.

3. Белият чай е друг вариант, ако не харесвате черен или зелен чай. Вкусът му е по-деликатен, пълен с антиоксиданти и има същия ефект върху метаболизма като другите два. Според минало проучване, белият чай понижава кръвното налягане и лошия холестерол, което означава, че подобрява сърдечно-съдовото здраве. Следователно имате зелена светлина за интензивни спортове!

4. Моля, обърнете внимание, че всички чайове също трябва да се предлагат в безкофеиновата версия, добро само за хора, които искат да се отърват от кофеиновата зависимост. И не се заблуждавайте от краткосрочния ефект на кофеина, който намалява апетита ви и действа като диуретик, не е достатъчно, за да се отървете от излишните килограми.

5. Обърнете голямо внимание на специалните чайове за отслабване! Някои растения, от които са направени, могат да ви създадат здравословни проблеми, ако се консумират в големи количества за дълги периоди. По-специално, трябва да внимавате, когато става въпрос за чайове от алое, морски зърнастец и сена, които действат като лаксативи, но могат да причинят диария, повръщане, спазми в корема, хроничен запек, гадене и летаргия. В някои случаи те могат да имат доста сериозни последици.