Калории сотирани гъби, Калории сотирани гъби

Хранителен състав за гъби:

Гъби с чесън и магданоз 22 ноември, познайте, гъба, какво е това? Казвам ви: една от най-вкусните, най-простите и бързи рецепти за сотирани гъби, които съм правила досега.

Четиривалентна ваксина срещу човешки папиломен вирус
Най-сладките веган кюфтета - готови за 5 минути Времето стана толкова ценно за много от нас, че посещенията в кухнята стават все по-редки
Порция гъби съдържа само 20 калории и нула мазнини, ако - очевидно - знаем как да я приготвим възможно най-диетично!
Калории: Храна: Сотирани гъби - Калкулатор на калории - primariabeuca.ro
Сотирайте гъби

Какво може да бъде по-просто нискокалорични гъби от някои пържени гъби с чесън и магданоз? Тези сотирани гъби могат да се ядат като такива, с полента, ориз или като гарнитура към парче месо, което заедно ще свърши чудесна работа и ще придаде на ястието страхотен вкус.

Храна: Сотирани гъби

Гъбите, като спанака, оставят много вода, когато се готвят в тиган. Но има някои трикове, които ни помагат да сотираме гъби, така че нискокалоричните гъби да запазят своя вкус и цвят. Най-важното е огънят.

Четвъртък, 17 Maiora Без твърде много усилия можете да свалите един килограм на месец, ако прилагате всеки ден някои от начините за намаляване на калориите.

Да, огънят. Когато задушите гъбите, те оставят вода, но големият огън ще помогне на водата да се изпари.

Калории със сотирани гъби

След като сложите гъбите в тигана, оставете ги, докато изчезне цялата течност. Опитвам се да включвам гъби в диетата си толкова често, колкото мога.

Ям ги сотирани, слагам ги в различни рецепти омлет с гъби. както се изисква.

Има много рецепти, просто трябва да се захванете за работа и да готвите. Хайде, няма повече истории за гъби. Поставете супените лъжици зехтин в тиган, изчакайте маслото да се загрее, след това сложете нарязаните гъби в тигана и ги задушете, докато цялата вода се изпари.

Гъби - питателни и нискокалорични!

Разбърквайте от време на време. Запомнете: огънят трябва да е среден до силен, за да помогне на водата да се изпарява по-бързо. След като водата се изпари, задушете гъбите за още една минута на слаб огън, след което подправете със сол и черен пипер на вкус.

Добавете ситно нарязания чесън и разбъркайте с дървена лъжица. Можете да добавите и супени лъжици лимонов сок. Това направих, изглежда обичам да слагам лимон в почти всяка храна.

Хранителни ценности

Хахаха! В края добавете наситнените магданоз сотирани гъби и сервирайте с удоволствие.

Добър апетит! Това е просто ястие и вкусовете в чинията ще ви убедят да правите тази рецепта по-често.