СНИМКА | На каква диета е Моника Бърладеану! Как изглежда актрисата на 41 години

Каква диета спазва Моника Бърладеану

диета

Моника Бърладеану от време на време поддържа специална диета. Ето какво яде и изглежда актрисата на 41 години.

Когато иска бързо да отслабне с няколко килограма, Моника използва много ефективна диета.

Каква диета спазва Моника Бърладеану

„Мисля, че най-голямото колебание на теглото с течение на времето беше 5 кг и това обикновено се случва във времена на хаос, при усилена работа, когато не успея да се храня на диета. Веднага след като се принудя да се отърва от тях, достатъчно е да елиминирам въглехидратите и да ям малки, богати на протеини порции на всеки 3 часа. И за да направите допълнителното разделяне на килограмите още по-ефективно, 40 минути бягане, 4 пъти седмично, прави всичко по-ефективно. ", каза актрисата за csid.ro.

Въпреки че е на 41 години, Моника изглежда приказно и казва, че липсата на сладкиши много й помага да има завидна фигура.

„Напълно изключих сладкиши от всякакъв вид. Наистина е вярно, че и това не беше трудно, защото харесвам солените храни повече от сладките. Ако трябва да изляза бързо през вратата сутрин, филийка ръжен хляб, препечен, без глутен, с авокадо, но ако имам време, харесвам ритуала с омлета. По обяд, ако имам уговорка, си поръчвам обилна салата (салатата от риба тон ми е любима) или говеждо карпачо, а вечер риба на пара с броколи. През деня от хапвам от време на време сурови бадеми, докато стигна до много гладната маса. Това не означава, че не правя изключения от време на време. ", Bârlădeanu също каза.