Морковна диета. Отървете се от 10 кг само за 7 дни с това меню!
Искате ли вече да се подготвите за горещия сезон, шорти и бански? Тогава трябва да внимавате силует да бъде безупречен.
Диета с морков. Отървете се от 10 кг само за 7 дни с това меню лесно за следване. Ако имате проблеми с теглото си през зимата, диетата с моркови ви помага. Наистина е доста трудно да се следва, но си заслужава.
С тази морковена диета можете да свалите 10 кг само за една седмица. Всичко, което трябва да направите, е да следвате менюто по-долу. Това е диета, богата на витамини и минерали. Той ще укрепи имунната ви система, ще се бори със затлъстяването и анемията. Освен това морковите ще ви помогнат да получите красив загар!
Месеци
Закуска: 1 грейпфрут, голям суров морков.
Обяд: порция варено пилешко месо (препоръчват се пилешки гърди), 1 грейпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечеря: 2 портокала, 1 грейпфрут, варени зърнени храни (овесени ядки) без масло и 2 сурови моркови.
Вторник
Закуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 голям суров морков, портокал, порция варени зърнени храни (овесени ядки) без масло.
Вечеря: 1 голям суров морков, портокал.
Сряда
Закуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 грейпфрут, 30 г постно говеждо месо (риба или свинско месо), 1 варен морков.
Китай: 1 грейпфрут
Четвъртък
Закуска: 1 грейпфрут, порция салата, приготвена от 2-3 настъргани сурови моркови, малко лимонов сок, щипка канелен нож и чаена лъжичка мед.
Обяд: порция моркова салата като за закуска и 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 грейпфрут и порция салата от моркови за закуска и обяд.
Петък
Закуска: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Обяд: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Събота
Закуска: 1 голям варен морков, твърдо сварено яйце, парче черен хляб.
Обяд: 2 големи варени моркова, твърдо сварено яйце, филия черен хляб.
Вечеря: 1 голям варен морков, твърдо сварено яйце, филия черен хляб.
Неделя
Закуска: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Обяд: 1 голям суров морков, купа овесени ядки, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Вечеря: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
- Кошер диета @
- Диета на Ковалков - менюто
- Диета на Ковалкова - правилно хранене за Ковалков - три етапа
- Диета Ксения Бородина
- Кремълска диета - здраве