10 храни, които детоксикират черния дроб

Без функционален черен дроб не само тялото ни че няма да може да се детоксикира, но няма да може да абсорбира хранителни вещества от храната, което ще доведе до „общо” здравословно бедствие.

„Хиляди ензими, необходими за биологичните процеси, се изграждат в черния дроб“, пише д-р Карл Марет, позовавайки се на важността на здравия черен дроб. Правилното функциониране на очите, сърцето, мозъка, китките, бъбреците и всички органи в тялото ни зависи от правилното функциониране на черния ни дроб. И така, по-долу ще изброим някои от най-важните храни, които, консумирани възможно най-често, възстановяват черния ни дроб до преливащо здраве.

Ролята на черния дроб и значението на неговата детоксикация

„Хиляди ензими, необходими за биологичните процеси, се изграждат в черния дроб“, пише д-р Карл Марет, позовавайки се на важността на здравия черен дроб.

Правилното функциониране на очите, сърцето, мозъка, китките, бъбреците и всички органи в тялото ни зависи от правилното функциониране на черния ни дроб. И така, по-долу ще изброим някои от най-важните храни, които, консумирани възможно най-често, възстановяват черния ни дроб до преливащо здраве.

1. Лимон и вар

2. Чесън съдържа множество серни компоненти, които активират ензимите в черния дроб, отговорни за отстраняването на токсините от тялото. Този "лучен братовчед" съдържа алицин и селен, две вещества, които заедно образуват един вид "защитен щит", ефективен за защита на черния дроб от инвазивни токсини .3. Грейпфрут то е богата на витамин С и антиоксиданти, хранителни вещества, които прочистват черния дроб. Когато се консумира с плодовете, бялата кожа с горчив вкус потенцира и фиксира в организма, много по-ефективно, хранителните вещества в плодовете. Подобно на чесъна, грейпфрутът съдържа компоненти, които стимулират производството на окислителни ензими в черния дроб. Съдържа и важен флавоноид (вещества с ефективен ефект върху пропускливостта на капилярите), който помага на черния дроб да изгаря мазнините, вместо да ги съхранява.

4. Зелени листа (особено по-малко горчивите: глухарче, рукола, цикория, спанак, листа магданоз, целина, морков) съдържат множество съединения, които неутрализират и елиминират тежки метали, които иначе могат да се съхраняват в черния дроб. По този начин пестицидите и хербицидите имат малък шанс да намерят правилното „гнездо“ в тялото ни и обезсърчени ще „летят“ към „топлите страни“.! Зелените листа индиректно допринасят за елиминирането на токсините чрез жлъчката, като помагат за образуването на последната.

5. Адвокат, богат на предшественици на глутатион, предпазва черния дроб от токсични претоварвания и увеличава способността му да елиминира токсините. Някои проучвания показват, че едномесечното лечение с Avoado - един или два плода седмично - може да възстанови болен черен дроб.

6. Орехи съдържат голямо количество L-аргинин (аминокиселина) и Омега3 мастни киселини, със силата на детоксикация на черния дроб . За да бъдат най-ефективни, ядките трябва да бъдат "хидратирани ядки", т.е. да се оставят във водата поне 8 часа, преди да бъдат изядени. Екстрактът от орехова черупка (под формата на тинктура) също е отлично средство, използвано при детоксикация.

7. Куркума Това е една от най-мощните храни в света за поддържане на здравето на черния дроб. Той активно предпазва черния дроб от вредното въздействие на токсините и дори регенерира клетките му. Този жълто-оранжев прах почиства жлъчните пътища и подобрява функционирането на жлъчния мехур, което стимулира както детоксикацията, така и усвояването на хранителните вещества от храната, така необходими за лечението.

8. Червено грозде те съдържат съставки, които помагат за детоксикация на цялото тяло.

9. Горски плодове Те са богати на антиоксиданти, които спомагат за намаляване на количеството токсини в тялото и по този начин идват на помощ на черния дроб. Периодично консумирайте къпини, малини, ягоди, касис, боровинки, диви ябълки и т.н.

Желанието за красив и здравословен живот! Source Източник на статията: luciantoma.com

С-може да ви хареса също: