Лино Голдън свали 31 килограма и стана неузнаваем! Каква диета спазваше
С много добре разработен хранителен план и редовни упражнения, Лино Голдън успя да свали 31 килограма за 3 месеца. Трансформацията е невероятна и след като отслабна, познати едва го разпознаха на улицата.
Лино Голдън, или „осиновеният син на Алекс Велея“, както го наричат мнозина, публикува две снимки, направени на няколко години, горд от факта, че успя да свали няколко десетки килограма.
Тайната, казва той, била амбицията. Искаше да бъде толкова слаб, че не спираше, докато не достигне фигурата, която винаги е искал.
"100 кг срещу 69 кг? маркирайте някой, който се нуждае от мотивация . ", Написа Lino Golden до снимките.
Художникът обаче признава, че освен диета и спорт, той си предлага и ден на „глезотия“.
"Диетата и спортът вървят ръка за ръка. За тези, които смятат, че диетата е малка, ами не е така. Можете да направите своя собствена салата, можете да направите своя собствена пиле. През първия месец свалих 10 килограма. Сутрин мога да направя три варени белтъка до малко обезмаслено сирене, след това отивам на фитнес. След като се върна от фитнеса, пия малко протеин, приготвям пилешки гърди на скара, салата и малко ориз. Не ям много вечер. Поддържам диета в продължение на 6 дни и един е измамен ден ”, разкри Лино Голдън.
- Мелиса Маккарти свали 34 килограма! Актрисата спазваше добре позната диета
- Марая Кери свали почти 20 килограма с тази чудодейна диета - и тя изглежда УАУ!
- Жена е свалила 30 килограма за една година без диета и спорт
- Ето с каква диета Озана Барабанцеа свали 40 килограма! Начин на живот, здраве и фитнес
- Лино,; Осиновител; От Алекс Велея той загуби 30 килограма за три месеца; приятели не ме имат