Летни сливи, идеални, когато искате да отслабнете
Хладни, сочни, сладко-кисели сливи ви предпазват от сериозни заболявания като рак и диабет, но те също могат да ви помогнат да отслабнете.
Сливите се използват в кухнята за пайове, компоти, конфитюри, тарти и много други. Много малко хора обаче знаят за тези плодове доколко те допринасят за поддържането на здравето. По-конкретно, ето защо сливите не трябва да липсват във вашата диета:
Сливите са богати на витамин С, витамин А, витамин К, калий и фибри, но съдържат и два фитонутриента: неохлорогенна и хлорогенова киселина. Те имат антиоксидантни свойства, унищожавайки свободните радикали, които атакуват човешките клетки. Също така в състава на сливите има феноли, съединения с невропротективен ефект.
Подкрепям ви в борбата с излишните килограми
Поради факта, че сливовото дърво има само 25 калории, диетолозите препоръчват тези плодове във всички диети. Освен това, ако ядете по 3 сливи на ден, ще елиминирате с помощта на антиоксиданти в състава им клетки, които вече не са здрави и влияят на паметта ви.
- Летни сливи, идеални, когато искате да отслабнете Click mobile
- P) Искате да отслабнете, да се чувствате добре и става все по-трудно, защото нямате време Диета и
- Сини сливи, тайната на идеалния силует CSID Какво се случва, докторе
- Сини сливи, идеални за отслабване и запек Evenimentul Zilei - Част 2
- Хляб, здравословен или не Колко хляб можете да изядете, ако искате да отслабнете Диета и да отслабнете