Лечението с ленено семе топи килограмите и се бори със запека! Как така

Богати на витамини, минерали, диетични фибри и здравословни масла за тялото, ленените семена се считат за ефективна храна в борбата срещу запека и излишните килограми. Консумирани като закуски между храненията, те регулират чревния транзит, намаляват нивото на лошия холестерол в кръвта и ви помагат да отслабнете.

Как ленените семена ви помагат да отслабнете?

Ленените семена са добър естествен помощник при отслабване поради своите антиоксидантни свойства и голямото количество фибри, които съдържат. Те поддържат усещане за ситост, а Омега 3 мастните киселини контролират жаждата за сладко и други храни.

Лечение с ленено семе за топене на килограми

Ако искате да отслабнете, препоръчително е да включите ленените семена в диетата си контролирано и да ги ядете всеки ден на едно от храненията.

Ленените семена ви помагат да получите еластичен корем

Ленено семе
Водата

Преди да започнете това лечение, най-добре е да се консултирате с диетолог, за да определите дозата, от която се нуждае тялото ви.

По принцип се препоръчва да се консумират три супени лъжици ленени семена на ден, разделени на няколко приема през целия ден. За всяка супена лъжица ленени семена ще трябва да изпиете чаша вода преди хранене.

Можете също да добавяте ленени семена в различни храни, като зърнени храни, кисело мляко, салати, пюрета.

Здраве в чаша коктейл на протеинова основа

Смесете супена лъжица ленени семена в чаша топла вода и ги оставете за една нощ. Ще получите мека, желатинова паста. Сутрин пийте само течността. Ленът ще има успокояващ ефект върху стомаха и червата.

Трикове за по-добри резултати

Препоръчително е лененото семе да се съхранява два последователни месеца и да се направи почивка от 3-4 седмици, преди да се започне отново.
Комбинирайте консумацията на ленени семена с балансирана и здравословна диета
Не забравяйте да спортувате, за да постигнете максимални резултати във вашата диета

Други облаги

Ленените семена понижават нивата на холестерола и освен това са безопасен и важен източник на фитоестрогени, растителни хормони, които предотвратяват рака на гърдата и дебелото черво.

Естествено лечение на мед и семена за укрепване на костите и борба с болките в ставите

Вътрешно ленените семена се използват цели, но и смлени. В случай на запек можете да приемате една или две супени лъжици цели семена с малко вода, много леко загрята, сутрин или вечер, на гладно. Вземете сместа от вода и семена ежедневно по едно и също време, за да позволите на червата да постигнат очаквания ефект.

Омекотяваща напитка от лъжица цели семена, напоени за половин час в 100 милилитра леко загрята вода, може да се приготви срещу чревни възпаления.

Премахнете камъни в бъбреците

Чаят от ленено семе, смесен с лимонов сок, се препоръчва в случай на камъни в бъбреците, камъни в бъбреците и възпаление на пикочния мехур.

Тиквените семки повишават плодовитостта при жените

Външно се използват смлени ленени семена под формата на лапи. Лененото брашно, смесено с вода, се вари, докато се получи паста, която след това се поставя между две парчета плат и се нанася върху болното място - циреи, абсцеси, болки в ставите и други кожни заболявания. Лапата остава постоянно топла за няколко часа. Успокоява болката в костите и помага за евакуацията на гной.