Космин Раду: "Без адекватна физическа подготовка не съществуваш"

Космин Раду е един от най-известните специалисти по специфична физическа подготовка в румънския баскетбол. Бивш баскетболист, той е сътрудничил с няколко клуба, но също така и с различни национални отбори.

Роден на 31 май 1982 г., Космин е родом от Браила. Сред многото специализации и проучвания той има сертификати в страни, признати за тяхното внимание и професионализъм във физическата подготовка, специфични за различни спортове, като Англия и САЩ.

След като преди това разговаряхме с мениджъри, треньори и играчи, както възрастни, така и юноши, този път ви каним при друг вид специалист, абсолютно необходим в играта на съвременния баскетбол - треньор или фитнес треньор. Говорих широко с Космин Раду за неговата дейност в областта на баскетбола.

На каква възраст започнахте баскетбол? Кой/какво ви насочи към баскетбола? Тренирали сте други спортове?

Започнах професионален баскетбол доста късно, на 18-годишна възраст, в клуб Farul Constanța, а отборът тогава играеше в Лига Б. Това е така, защото преди това играх тенис 6 години.

Любовта ми към баскетбола ми беше внушена от братовчед ми. Взе ме със себе си, в двора на гимназия Бълческу от Браила, да играя на „майдана“, баскетбол 3Х3. Това е много преди да се превърне в олимпийски спорт. Там имаше някои ожесточени игри, много тежки, за надмощие на това място. Бях с 4 години по-млад, но обичах да се състезавам с тях. Отборът победител остана на терена. Все още се усмихвам, спомняйки си какво лято съм живял там. Разбира се, веднага улових атмосферата и състезателния дух. Бяхме пристрастени към баскетбола. През зимата изхвърляхме снега настрани и започнахме да играем. Върховете на пръстите ни леко се размразиха, но беше ФАНТАСТИЧНО!

Този, който ме насочи към баскетбола 5Х5 и този, който първо създаде полупрофесионална атмосфера около нас, беше учителят по спорт в гимназията Лучан Захария. Той беше първият, който ми каза, че мога да се опитам да играя професионален баскетбол. По принцип така започнах в Констанца.

Където сте имали най-красивите моменти?

Играх на няколко места. Само две от тях останаха в сърцето ми: Фара в Констанца и Спорт за студенти. Тук се чувствах много добре, имах две групи с необикновени хора, с които изживях незабравими мигове. И днес поддържам връзка с много от тях, преживяваме красиви спомени. Някои все още работят в баскетбол/спорт, под една или друга форма: треньори, физиотерапевти, спортни коментатори и т.н.

Кои бяха най-добрите съотборници (приятели), които сте имали?

Както казах по-горе, в двата отбора, Farul и Sportul Studentesc, създадохме най-силни приятелства. Както и да е, като цяло имах и имам много добри отношения с повечето играчи и противници.

Защо избрахте да се пенсионирате? Имаше конкретна причина?

Оттеглих се, за да отслужа военната си служба. Бях военен офицер в продължение на 3 години. През цялото това време правех много специални тренировки, напълно различни. Всичко това ме направи по-силен и по-късно ми помогна да разбера по-добре цялата философия на спортното обучение, като цяло, като ми даде тази различна перспектива.

Как премина преходът към физически треньор?

Този преход беше абсолютно нормален. Това е място, където се намирам перфектно. Винаги съм бил запален по тази атлетична страна, по развитието на физическите качества. Откакто играя, правя някакъв вид индивидуална физическа подготовка. По това време достъпът до информация беше по-труден, но ние се подготвяхме допълнително, както знаехме по това време. Ходих на фитнес, бягах на стадиона, известното бягане в различни форми на стъпалата на стадиона.

Започнах да се разпитвам, да се опитвам да разбера повече, да проуча проблема повече. След като отбих военната си служба, когато разбрах, че има много повече за тренировки и не става въпрос само за стъпала на стадиона или бодибилдинг във фитнеса, реших да го направя по професионален начин. Специфичната физическа подготовка на спортисти, представящи баскетболистите, изисква специална подготовка и знания. Така, след като завърших Факултета по физическо възпитание и спорт, реших да продължа обучението си в чужбина, а именно във Великобритания.

Следват 4 години, в които работих като личен фитнес треньор и вторичен физически треньор. По това време започнаха да се появяват специализирани физически треньори по/и баскетбол. В този момент Тудор Костеску, бившият ми треньор в един момент, ми предложи да направя това професионално, за да се опитам да увелича румънските треньори. Току-що започнах на ниво младши. В началото не исках да прескачам твърде много стъпки. По стечение на обстоятелствата имах много добри резултати от първата година. Така дойдох да следвам страстта си и да си изкарвам прехраната изключително от физическа подготовка, да работя на висше ниво, национални отбори.

Какво означава да си такъв треньор?

Физическият треньор е този, който обикновено се занимава с поддържането, поддържането и развитието на физическите качества на спортиста. Тук говорим за издръжливост, сила, скорост, сила, подвижност и т.н., чрез предписване на индивидуални или колективни тренировъчни програми, специфични упражнения и съвети за хранене. Може да се каже, че той е гарантът за получаване на топ формата в точното време. Например за баскетбол най-често плейофите, европейските първенства, световните първенства и т.н. Според мен решаваща роля, която играе обучителят, има за ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ И НАМАЛЯВАНЕ НА ШАНСА НА АВАРИИ. Добрата програма за физическа подготовка предлага на клуба, организацията и не на последно място треньора спокойствието при подготовката на мачовете и тренировките с пълния брой играчи.

Колко важна е физическата подготовка сред играчите на баскетбола?

Що се отнася до този период, какви според вас биха били стъпките, които даден играч трябва да следва, за да поддържа своята форма?

Вие сте физическият треньор на Националния отбор на Саудитска Арабия. Разкажете ни за преживяванията си там.

Да, тази възможност ми дойде и аз я приех. С едното око изплаках, че скъсвам с румънския национален отбор, с когото изживях специални моменти и бях там със сърцето си, но с другото се засмях, осъзнавайки каква възможност ме очаква. В Саудитска Арабия всичко е различно. Друга религия, друга култура, различни обичаи, но същата любов към баскетбола. Научих много неща, като се документирах онлайн или разговарях с приятели, треньори в тази част на света. По пътя научих и други. В крайна сметка се адаптирате, докато вървите, няма какво да правите. Намерих баскетбол в пълно развитие, с апетит за представяне, с професионални хора, които искат да променят нещата към по-добро. Приеха ме много добре и създадох красиви приятели. Заедно успяхме да постигнем добри и много добри резултати, завършили със спечелването на голф купата в баскетбола, след повече от 20 години. Очаквам краткосрочна и средносрочна възходяща траектория за националния отбор на Саудитска Арабия.

Какви са разликите между европейския и азиатския баскетбол?

В Европа баскетболът е много по-тактически, много по-документиран. В Азия, поне в района на Персийския залив, треньорите разчитат повече на физическите качества на играчите. Те играят по-бързо, бързо пресата, пресата, пресата и т.н. Забелязвам промяна и при тях. Треньорът, с когото работех, имаше и често претендираше за европейския стил на игра.

Как си спомняте опита, преживян на EuroBasket 2017 с румънския национален отбор?

Веднъж в живота живеете нещо подобно! Да представите страната си на европейското първенство, пред собствените си фенове, пред най-добрите отбори в Европа. За мен беше наелектризиращо, невероятни моменти, прекарани на това ниво. Идвах след успеха с националния отбор до 20 години, от Орадя. Мисля, че за участниците в EuroBasket всичко дойде като потвърждение. Ако говорим строго професионално, за мен периодът на EuroBasket отчита толкова години опит. Сентиментално да се пее националния химн в зала от десет хиляди души е неописуемо!

Какви са плановете ти за бъдещето?

Бъдещето е неясно за всички. Някои първенства се възобновиха, други не. Все още не е известно какво ще бъде в международните състезания. Но мисля, че нещата бавно ще изчезнат. Това е този бурен период, когато все още се обмислят стратегии, правят се бюджети, действа на пазара на трансфери. Лично аз все още се възползвам от принудителната ваканция, на която всички сме били подложени и, доколкото е възможно, се опитвам да начертая възможни сценарии.

Как се справихте с пандемията?

В началото беше по-трудно с принудителната изолация, но ние се приспособихме, докато ходехме и използвахме времето, за да прекарваме повече време със семейството. Възползвах се и продължих обучението си, четох много, но и си почивах. Изглежда качих малко килограми (смее се). Нямам търпение да започна отново работа и да възобновим активния си начин на живот. Да се върнем към баскетбола, който обичаме!