Кори Гремеску - Как се поддържаме след отслабване

Може би най-трудната част от диетата е следващата част от самата диета. След като успяхте да се отървете от излишните килограми, които ви създадоха толкова много проблеми. Подложихте се на диета, отидохте добросъвестно на спорт
, пасваш на дънките, които носеше в гимназията, всички хубави и красиви. Но какво трябва да направите, за да останете на повърхността? Тези от нас, които са имали диети, знаят, че ако се върнем към грешните навици от миналото, рискуваме да срещнем г-н Йо-Йо. Йо-йо ефектът. И тъй като не можем да бъдем супер честни през целия си живот, предлагам ви алтернатива: малки трикове, които да ви помогнат да останете във форма, без да се разочаровате и без да отидете „от тъмната страна“.

Почти като къщата на майка ми

Изтънете тренировките, но не ги премахвайте напълно!
Ако по време на диетата сте ходили на тренировки всеки ден, сега можете да ходите 2-3 пъти седмично, като редувате кардио занятия с тонизиращи. Ако можете да отидете на масаж и обвивки два пъти седмично, това е идеално! Не само успявате да държите целулита под контрол, но и елиминирате задържаните в тялото течности и токсини. Да не говорим за приятното усещане, което ти дават тези спа ритуали.

Умереността е ключът към успеха
Ако веднъж сте допуснали грешка и сте яли нещо, което не е в списъка с необходимите храни (хамбургер, шаорма или каквото и да е друго, което ви хваща окото), не се увличайте и се върнете към правилната диета още от следващото хранене ! Никой не ви осъжда и няма да качите 10 кг от грешка, но е добре да държите ситуацията под контрол, за да не се върнете към старите навици, довели ви в началото на диетата.

Участвайте в състезанието и се включете в надпреварата за впечатляващ вид!
Кори Гремеску
Lady Fit