Колко време всъщност трябва да прекарате във фитнеса, за да изгорите калориите на бързата храна?
Ако сте надвишили броя на калориите, които трябва да сте консумирали и смятате, че само няколко минути упражнения са достатъчни, за да ги изгорите, ами не е така.
Колко време всъщност трябва да прекарате във фитнеса, за да изгорите калориите на бързата храна?
Проучване на Кралското общество за обществено здраве във Великобритания показва колко всъщност трябва да тренирате във фитнеса, за да изгорите калориите, натрупани от бързо хранене, отбелязва The Independent.
Например, ако изядете една четвърт от голяма пица, това означава 449 калории, за които ви е необходима разходка от 1 час и 23 минути или 43 минути бягане.
За 229-калоричен млечен шоколад трябва да бягате 22 минути или да ходите 42 минути.
Ето диаграмата, направена от британците:
- Как да изгорите калории, докато спите Zumi
- Какво искат момичетата Колко спорт трябва да правите, за да изгорите калории от обикновен геврек с мак
- Колко време трябва да бягате, за да изгорите калориите в бутилка кола
- Колко спорт трябва да правите, за да изгорите калории от обикновен геврек с маков морски звезди
- Колко СПОРТ ви е необходим, за да изгорите калории от обикновен геврек с маково семе