Когато въвеждаме банани в диетата на детето

Диверсификацията на диетата на бебето често започва с плодове, а бананите са сред асортиментите, които бързо ще заемат своето място в менюто. Има най-кремообразната текстура на плодовете, вкус, обожаван от децата, почти нулев риск от алергии и много хранителни вещества, жадни за укрепване на организма и стимулиране на растежа на детето! Разберете кога бананите се въвеждат в разнообразното меню, как избирате узрелите и добрите за консумация, но и с какви други храни можете да комбинирате в ястията, които сервирате на бебето си.!

При въвеждане в диетата?

Лесно смилаеми от бебето, бананите могат да бъдат въведени в началото на диверсификацията на диетата. Точната възраст за въвеждането му в менюто е 6 месеца, но някои лекари, по-предпазливи по природа, отлагат времето до близо една година, поради риск от замърсяване с фунгициди.

Какви витамини и минерали съдържа?

Бананите се считат за храна на благосъстоянието, тъй като съдържат незаменими аминокиселини, които стимулират мозъчната функция и секрецията на хормони на щастието. В допълнение към тези аминокиселини, бананите съдържат и много витамини и минерали, които допринасят за хармоничния растеж на детето:

Витамин А;
Витамин В3, В5, В6 и В9 (фолиева киселина);
Витамин Е.

Бананите имат много предимства в развитието на мъника, но също така допринасят за опазването на здравето му:

• укрепване на имунната система;
• регулира бавния чревен транзит (бори се както със запек, така и с диария);
• предотвратяване на анемия, често срещано заболяване сред децата;
• стимулира мозъчните функции и подобрява мисловните процеси;
• регулира кръвното налягане и предпазва от сърдечни заболявания.

Как да изберем банани за хранене на детето си?

Ако ябълките и крушите са част от категорията на плодовете, замърсени с пестициди, бананите също са в списъка на пръсканите с токсични вещества, но с фунгициди. Някои лекари смятат, че фунгицидите лесно проникват в пулпата на плода през порестата му и лесно пропусклива обвивка.

За допълнителна безопасност препоръчват да се купуват органични или органични банани, поне за бебето, заради чувствителната му храносмилателна система. Най-важното е да не избирате зрели банани, като непроменени или изложени на патогени.

Когато отидете да купите банани, най-важното е да се уверите, че те нямат напукана кожа и че имат прикрепена опашка. В противен случай цветът на плодовете е по-малко важен, тъй като те могат да се консумират зелени, от тези, които предпочитат техния вкус по този начин. Суровите банани ще узреят естествено само за няколко дни, ако се държат на стайна температура.

Кафявите петна, които често набраздяват тези плодове, не са признаци на разграждане. Това само показва, че са много узрели, което ги прави по-лесно смилаеми и много подходящи за чувствителния стомах на бебето.

На какви маси слагаме бананите?

Като част от категорията плодове, бананите трябва да бъдат включени в менюто на бебето сред сутрешните ястия. Закуската в 10 часа е най-подходяща за тази храна.

Как да приготвим и сервираме банани?

Подобно на авокадото, бананите се сервират сурови или в естественото им състояние. Не изисква термична обработка. В началото на разнообразяването давайте на бебето узрелите плодове много добре и само под формата на паста или пюре.

Тяхната текстура и консистенция могат да бъдат променени на възраст около 8-9 месеца, когато бананът ще бъде сервиран като закуска или храна за пръсти, под формата на парчета.

С какви други храни можете да ги сдвоите?

Бананът изобщо не е претенциозен плод. Може да се комбинира с много други плодове, но в началото на диверсификацията се препоръчва да се свързва само с: круши, ябълки, авокадо или манго, "приятелски" сортове с крехкия стомах на бебето.

Бананови рецепти за бебета

На каква възраст въведохте бананите в диетата на вашето бебе? Кажете ни вашите предложения, но и вкусните рецепти, които приготвяте за детето си с този плод, в раздела за коментари по-долу!