карнитин
keeekeeess, на 25 юли 2007 г., 01:34, каза:
-Карнитинът е вещество, произвеждано в черния дроб и бъбреците и неговата роля в организма е да улесни транспорта на мастни киселини до митохондриите. Тези вътреклетъчни образувания имат за основна функция производството на енергия в резултат на изгарянето на веригите на мастните киселини. Известно е, че L карнитинът се усвоява предимно от храната (мляко, месо) и само около 25% е ендогенен.
Недостатъчното количество L-карнитин ще доведе до недостатъчен транспорт на мастни киселини в митохондриите, което води до лишаване на тялото от енергия, необходима за извършване на различни дейности. Друга причина би била отлагането на излишната мазнина под формата на мастна тъкан.
Тъй като в скелетните мускули протича най-интензивният процес на изгаряне на мастни киселини, най-голямото количество L-карнитин се съхранява в мускулната тъкан. Подобно количество се намира в сърдечния мускул. Карнитинът може да се локализира както в мозъка, така и в спермата.
Не е възможно да се каже със сигурност дали L Carnitine може да ни помогне да се отървем от излишните мазнини по-бързо, но чрез мобилизиране на мастни киселини успява да бъде съществен фактор за намаляване и поддържане на нивата на триглицеридите и холестерола.
По време на продължително мускулно натоварване, L карнитинът има положителен ефект, като намалява количеството гликоген, използвано в този процес, и в резултат на това се наблюдава намаляване на концентрацията на млечна киселина, метаболитно вещество, чието присъствие води до умора.
Спортните спортисти се препоръчват да консумират L-карнитин, но само под строгото наблюдение на специалист. Изследователите не са успели да установят причинно-следствена връзка между наднорменото тегло карнитин и загубата на тегло.
Наред с други полезни ефекти, L-карнитинът успява да подобри чернодробната функция и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.
- Капсула за отслабване - Форум на Softpedia
- Кучешки болести - Форум на Softpedia
- Основна лента, хапчета - форум на softpedia
- Колоездене с въглехидрати - Форум на Softpedia
- КАРДИО И КУЛТУРИРАНЕ В СЪЩОТО ВРЕМЕ Форум на Softpedia