Какво се случва в тялото ни, когато изпием чаша сок. С какъв десерт можете да го замените, според диетолозите

По-добре торта, отколкото чаша сок или дори сладък чай! казват диетолози. Течните калории са най-опасни.

Мозъкът не отчита течните калории! Соковете и безалкохолните напитки, които консумирате, се считат. водата. Недостатъкът е, че той не отчита съдържанието на захар в тези продукти.

Въпреки фантастичното си представяне човешкият мозък не успява да преброи калориите, които идват в течна форма.

Д-р Михаела Билич, диетолог: Ако пием домашно приготвена газирана напитка, прясна или сок от картонени кутии, всеки сок има 6 чаени лъжички захар в чаша и мозъкът, когато консумира, смята, че е получил чиста вода.

Ние правим изчисленията. Шест чаени лъжички захар означават 300 килокалории.

Прочетете също

Д-р Михаела Билич, диетолог: В момента, в който използваме калории в течна форма, се губят, излишно се изразходват и не носят никакво удовлетворение, въпреки че тялото е получило калории за хранене

Така че, ако искате сладка награда, яжте торта и след това изпийте чаша вода. Калориите от течна храна се възприемат правилно от всички метаболитни и мозъчни системи. Но това, което трябва да знаете, е, че всяка доза захар изисква. добавка.

Д-р Антонела Бурлаку: Първичен ендокринолог: Инсулинът няма търпение да въведе захар, появява се хипогликемия и веднага след това огладняваме

След десерт, когато почувствате глад, хапнете нещо леко. Не друго сладко обаче, защото кръвната Ви захар ще се обърне с главата надолу. В същото време обаче мозъкът е наситен с вкус. И той ще иска като награда нещо солено.

Опитайте се да не редувате сладкиши със сол през целия ден. В дългосрочен план такова поведение променя всички биохимични параметри в тялото. Във ваша вреда.