Храни, които се борят със Staphylococcus aureus инфекция

Стафилококовата инфекция, причинена от бактерията Staphylococcus aureus, известна още като Staphylococcus aureus, може да бъде изключително опасна. Тази бактерия присъства в тялото на всеки от нас, но не всеки от нас развива инфекция в тялото. Здравословната диета може да ни помогне да се борим срещу стафилококови инфекции, но и да укрепи имунитета ни. Освен това кожата е най-важната защитна бариера срещу тази бактерия, а здравата кожа може да предотврати и задържи бактериите в залива, така че да не попадне в кръвта.

Яденето на храни, богати на витамин А, помага да се поддържа здрава кожа

Витамин А принадлежи към каротеноидите, като бета-каротин, ликопен и лутеин. Известно е, че тези три хранителни вещества поддържат здрава кожа, заедно с други предимства като борбата срещу свободните радикали и подкрепата на имунитета.

Храни, които съдържат витамин А

морков. Морковите не трябва да липсват в редовната диета. Например, 300 грама моркови осигуряват 184% от препоръчителната дневна доза витамин А. Пресният сок от моркови осигурява 451% от дневната нужда. И тъй като това е храна с неутрален вкус, може лесно да се яде в салати, супи или подправена с други ястия.

Сладък картоф. Сладките картофи са идеални източници на каротеноиди. Средно големият сладък картоф съдържа 400% от препоръчителната дневна доза витамин А. Те също така съдържат фитонутриенти, които помагат за подобряване на съсирването на кръвта, важен компонент за регенерация на кожата и предотвратяване на навлизането на бактерии в кръвта от рана или порязване. . Сладките картофи също съдържат много захари, така че трябва да ги ядем умерено. Ако страдате от диабет или други проблеми с инсулиновата резистентност, препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да консумирате тази храна.

Зелените. Значително количество каротеноиди се намира и в зелените. Най-питателните храни, които могат да се консумират, са салата от зеле, спанак и турска ряпа. 300 грама спанак могат да осигурят 56% от препоръчителната дневна нужда от витамин А.

домати. Доматите съдържат ликопен, витаминът, който им придава цвят. Въпреки че съдържа най-малко количество витамин А, необходимо в организма, доматите могат да се консумират с други храни от списъка.

Други храни, които се борят с бактерията Staphylococcus aureus

Сок от червена боровинка. Сокът от червена боровинка може да се бори със стафилокодната инфекция. Политехническият институт в Уорчестър изследва въздействието на сок от червена боровинка върху определени форми на инфекция и установява, че напитката помага да се предотврати растежа на Staphylococcus aureus. За съжаление, проучването не уточнява колко е необходимо за предотвратяване на стафилококова инфекция.

чесън. Чесънът помага за предотвратяване на стафилококова инфекция и в същото време укрепва имунитета. Тази храна съдържа естествен антисептик, има антибактериални качества и дори може да убие бактериите, което води до стафилококова инфекция.

Авокадо. Храните, съдържащи витамин Е, се борят с тези инфекции, тъй като това е антиоксидант, който може да защити тялото и да подобри имунната система.