Какви са ползите от консумацията на канела

консумацията

Канелата е подправка, която идва от клони на диви дървета, с произход от Карибите, Южна Америка и Югоизточна Азия. Има два вида канела: Cinnamomum verum, често използван в западния свят и cinnamomum aromaticum, който идва от Южен Китай. Канелата има множество ползи за здравето, но има определени рискове и предпазни мерки, свързани с нея. Възможните ползи за здравето включват понижаване на кръвната захар при диабетици, спиране на прогресията на множествената склероза и намаляване на негативните ефекти от храненето с високо съдържание на мазнини.

  • Ползи

Канелата се използва за лечение на мускулни спазми, повръщане, диария, инфекции, настинки, загуба на апетит и еректилна дисфункция.

Канелата също може да намали кръвната захар при хора с диабет тип 1 и 2. Въпреки това, по отношение на ефектите на канелата върху диабета, изследванията остават ограничени.

Гъбични инфекции- Cinnamaldehyde, химикал, открит в канелата, може да помогне в борбата с гъбични и бактериални инфекции.

диабет- Диабетът помага за понижаване на нивата на глюкоза и липиди при пациенти с диабет тип 2, според проучване, публикувано в Diabetics Care.

Консумацията на около 6 грама канела на ден "намалява серумната глюкоза, триглицеридите, LDL холестерола (лошия холестерол) и общия холестерол при хора с диабет тип 2", според авторите на изследването. Също така, „въвеждането на канела в диетата на хора с диабет тип 2 ще намали рисковите фактори, свързани с диабет и сърдечно-съдови заболявания“.

Болест на Алцхаймер- Изследователи от университета в Тел Авив са установили, че канелата може да помогне за предотвратяване на болестта на Алцхаймер. Екстрактът, открит в канелата, съдържа свойства, които могат да инхибират развитието на болестта, според проф. Майкъл Овадия от университета в Тел Авив.

ХИВ- Изследване на индийски билки показа, че канелата може да бъде потенциално ефективна срещу ХИВ.

Множествена склероза- Канелата може да помогне за спиране на разрушителния процес на множествена склероза, според невролог от Медицинския център на университета Ръш.

Намаляване на негативните ефекти от ястията с високо съдържание на мазнини- Изследователите от Пен Щат са показали, че богатите на канела диети могат да помогнат за намаляване на негативните реакции на организма към ястия с високо съдържание на мазнини.

  • рискове

Някои хора, които са чувствителни към канелата, могат да бъдат изложени на повишен риск от развитие на увреждане на черния дроб след консумация на храни, напитки и хранителни добавки с аромат на канела.

Това може да се дължи на факта, че канелата съдържа кумарин, който е свързан с увреждане на черния дроб.