Какви мазнини можем да използваме в диетата на детето?

Можете да изпратите до 5 приятели едновременно

Какви мазнини можем да използваме в диетата на детето?

Д-р Михаела Билич - диетолог Диетата на детето трябва да съдържа мазнини. Те са от съществено значение за физическото му развитие, но особено за умственото му развитие като мозък

Публикувано в: 12 август 2010 г. 14904 гледания 24 коментара

Д-р Михаела Билич-Диетолог

Диетата на детето трябва да съдържа мазнини. Те са от съществено значение за физическото му развитие, но особено за психическото му развитие, тъй като мозъкът е изграден почти изцяло от мазнини и тогава диетата на детето трябва да съдържа тези мазнини, необходими за развитието. Не повече от 30% от общите калории, но 30% е висока цифра, така че детето никога няма да се наложи да пие, например обезмаслено мляко, няма да трябва да яде много диетично. Но трябва да премахнем излишните мазнини от диетата на детето и особено онези нездравословни мазнини, като маргарин, който съдържа много трансмастни киселини, казват всички продукти, индустриализирани и продавани под формата на сладкиши или сладкиши, защото ето го Намирам много нездравословни мазнини.
Нека го подредим!
Има мазнини 3 категории мазнини.

1. Наситени мазнини които идват от животни и тук говорим за масло и заквасена сметана, говорим за тлъсто месо от всякакво естество, независимо дали е свинско или говеждо и е бекон. Тези наситени мазнини или пилешкото и рибата са повечето от мазнините, открити в кожата. Така че тези наситени мазнини са тези, които са най-опасни за здравето. Количеството наситени мазнини в диетата на детето трябва да е малко, но е важно да съществува и тогава ще трябва да използваме в диетата на детето: масло.
масло е изключително здравословна естествена мазнина, съдържа витамини А и D, които са мастноразтворими витамини, витамини, които се абсорбират само от мазнини и след това малко количество масло, кубче масло, добавено сурово, т.е. не се използва за пържене, но всъщност е добавено При яденето на дете над някои зеленчуци, върху картофено пюре е от съществено значение за здравето му. Така че нека не се страхуваме от маслото и в никакъв случай не го заместваме с варианта маргарин по здравния критерий, защото той не е подобен.

2. Мононенаситени мазнини
Има и друга категория мазнини, а именно мононенаситени мазнини. Има онези мазнини, които са течни при нормални температури, но ако ги сложим в хладилника, те имат малко по-вискозна консистенция, дори към твърдото вещество. Тази категория мазнини включва зехтин.
масло от маслини Това е здравословна мазнина и тя също трябва да се използва сурова в диетата на детето, не повече от 1 супена лъжица - 2 супени лъжици масло на ден. Освен това има предимството, съдържа много незаменими мастни киселини, онези мастни киселини, които тялото ни не може да синтезира и които трябва да бъдат внесени от диетата. Затова се нуждаем от зехтин в диетата на бебето.

Публикувано от вилмаристул да се 12 август 2010, 6:35
Добре!
много добре дошла тази статия

Публикувано от Мариана Бербек да се 12 август 2010, 6:55
Диетата на бебето ми е най-голямата грижа напоследък. Отлична статия. Благодаря ти

Публикувано от Андра да се 12 август 2010, 9:01
Михаела е най-добрият диетолог у нас.
Дъщеря ми успя да свали 10 кг след собствена диета.
Обяснете за разбирането на всички и няма режими, които да забраняват всичко, така че е трудно да ги спазвате.

Публикувано от ела да се 12 август 2010, 16:57
отлична статия!

Публикувано от кей да се 12 август 2010, 21:23
Супер!

Публикувано от Мария да се 13 август 2010, 10:58
отлична статия.благодаря.

Публикувано от Адриана да се 13 август 2010, 13:21
Много добре обяснено и документирано. Очаквам други статии по тази тема. Например, би било интересно да се знае дали малко дете (3-4 години) може да има диета без месо. Какво може да замени месото в диетата, без да навреди на детето.

Публикувано от Лили да се 14 август 2010, 22:44
Добър вечер! Много се радвам, че д-р Билич е с моите майки и джуджета - що се отнася до съвети за хранене на най-малките. поздравления за идеята! Благодаря ти!

Публикувано от Марилена Отказ да се 22 септември 2010 г., 10:10 ч
Добре е да знаете, благодаря!:)

Публикувано от olguta да се 13 ноември 2010 г., 16:11
Би било интересно да се разгледат в бъдеще теми, свързани с храненето на детето с алергия към протеините от краве мляко и като цяло към протеините от животинско мляко. Ако диетата, базирана на соеви продукти, е здравословна за малкото дете (мляко, кисело мляко, тофу).

Публикувано от ПОПА ЛОРЕДАНА да се 17 ноември 2010 г., 9:03 ч
КАК МОГА ДА ВЗЕМ ЦАРЕ ОТ ЛЕКАРА И МОМИЧЕТО МИ Е МАЛКО ПЪЛНО

Публикувано от виолетово да се 15 декември 2010 г., 22:57
отлична статия, за да научим нещо повече

Публикувано от кей да се 07 февруари 2011, 8:53
Момчето ми не приемаше мляко от всякакъв вид, но яде млечни продукти с удоволствие. Купувам сирене гауда, като вариант на прясно краве сирене, кисело мляко, разбито мляко или сана. Чудя се дали гаудата попада в същата категория като сиренето. Не мога да кажа, че яде много често, но от време на време му давам гауда, защото не е толкова солено, колкото telemeaua.

Публикувано от [email protected] да се 24 февруари 2011 г., 7:28 ч
информативна и добра тази статия
моля настоявайте да ме информирате за ПАЛМОВО МАСЛО сме променили в нашата диета слънчогледово олио с ПАЛМОВО МАСЛО какво можете да ми кажете за него . добре е или не да го консумирате Благодаря ви моля- отговори ми

Публикувано от Кристи да се 24 февруари 2011 г. в 11:25 ч
Благодаря ти

Публикувано от Симона да се 08 април 2011, 20:37
Благодаря ви много за статията, много полезна, както и за почти всичко, което прочетох на този сайт.

Публикувано от Сесил да се 12 април 2011, 13:01
Имам въпрос: маслините са разрешени в диетата на дете на 1 година и 6 месеца ?

Благодаря ти,
Надявам се някой да ми отговори:)

Публикувано от слушателят да се 2 юли 2011 г., 23:25 ч.
статията е смущаваща в храненето .
масло (наситени мазнини) не е полезно за тялото поради няколко причини
1. Той е от животински произход и придава киселинност в организма, като премахва калция от костите
2. всякакви наситени мазнини се отлагат върху кръвоносните съдове и след време ги ЗАТВОРЯВАТ, което води до сърдечни проблеми
и т.н. и т.н. .

млякото НЕ е източник на калций по няколко причини
1. калцият в млякото НЕ Е АБСОРБИРАН в тялото поради факта, че съотношението между калций и фосфор е 0,8 (в сиренето е максимум 1, 2) и ТРЯБВА да бъде по-голямо от 1,7
2. млякото като всеки продукт от животински произход ДАВА КИСЕЛИННОСТ в организма и тялото работи ОСНОВНО и за това ИЗДАВА калция от костите (остеопороза
3 съставът на кравето мляко е ПРАВЕН за хранене на телета, за техния РАСТ и РАЗВИТИЕ. не за човека
4. ние сме единственият вид, който консумира мляко от друг вид
и т.н.)
и т.н.

в заключение ИНФОРМАЦИЯТА Е ГРЕШНА и за съжаление д-р Михаела Билич е погрешно информирана .
много любов

Публикувано от слушателят да се 2 юли 2011 г., 23:30 ч.
палмовото масло НЕ Е ДОБРО за ядене. това е НАситените мазнини (твърди при стайна температура) и ЗАКЛЮЧВА кръвоносните съдове .
единственото добро масло в диетата е зехтинът (внимавайте да не бъдете фалшив), останалите масла са ПРОФИЛАММАТИВНИ, включително слънчогледа, препоръчан от д-р Михаела Билич
много любов
всеки животински продукт не се препоръчва, освен ако не искате да имате болни деца .
много любов

Публикувано от Магда да се 29 ноември 2011 г. 13:12 ч.
благодаря за тези прекрасни съвети е много полезно не само за деца, но и за възрастни хора, ако в младостта си не знаехме как да запазим здравето си чрез здравословна диета поне сега в напреднала възраст, за да се позабавляваме е много ценно благодаря сър да ви благослови

Публикувано от Корнелия да се 20 януари 2012 г., 0:19 ч
Информацията в статията е добре дошла. Поздравления д-р Михаела Билич за обясненията за всички!

Публикувано от Адриана да се 20 април 2012 г., 10:03
детето ми е на 8 години и тежи 23 кг. Мисля, че е твърде слаб за възрастта си. Опитах витамини, но без резултат бих искал списък с това, което бих могъл да му дам, за да напълнее малко благодаря

Публикувано от Айлутоаей Елена да се 25 януари 2013 г., 21:07
Благодаря за съветите.