Как свалих 25 килограма за 3 месеца

Това е постижение, с което се гордея, и период, за който казвам на всеки път, когато имам възможност. Това е по-скоро умствена реализация, която си наложих в моментите, когато тялото ми започна да става мързеливо, изпотено и трудно за живота ми.
Не можех да имам връзка, не можех да изляза на бял свят, срамувах се, затова след около 2 години срам си казах: всичко или нищо.

Как започнах?
Започнахме с елиминиране на газирани напитки, ядене само филия хляб за закуска и обяд. След около две седмици най-накрая премахнах вечерята. Казах си: какъв е смисълът да ям вечер, защото вече не ми трябва енергия, а сън.
След още две седмици извадих напълно филийките хляб.
След месец и седмица замених обяда с някои плодове: ябълки, банани.
Имах нужда от по-малък стомах, затова купих L-Carinitine, за да елиминирам бързо това, което ядем.
След два месеца вече не бях гладен, чувствах се пълен с енергия и обичах да се поглеждам в огледалото.
През третия месец теглото намаля, виждайки с очите.
Тялото ми поглъщаше калории, защото не му давах повече от необходимото. Бях дошъл да разгледам всичко, което купувам, колко калории има, за да не консумирам повече от 1000 на ден.
И така, тук са 3-те месеца, тук са 25-те килограма. Не страдах нищо, не се разболях. Спечелих енергия, придобих много по-здраво тяло.

Просто е: ако искате да отслабнете, откажете се от допълнителна храна, откажете се от сладкото, откажете се от газираните напитки, откажете се от вечерята. Не позволявайте на тялото ви да ви кара. Дори и да припаднете, има само състояния на отнемане, през които тялото ви иска повече храна, защото е мързеливо, то вече не знае как да консумира натрупаните ресурси.

Разбира се, че направих фитнеса, просто тичах. Не прибягнах до масажи, те са просто метод на мързел или жени, които нямат време.
Ако имате някакви въпроси, те с удоволствие ще отговорят в коментарите по-долу.