Как да се отървем от инфекцията с кандида чрез диета

Candida albicans е вид гъбички, които обикновено се срещат в тялото, във влагалището, устата, хранопровода и червата. Балансът на микроорганизмите в човешкото тяло всъщност се състои от доста деликатен баланс между полезни бактерии (пробиотици) и вредни микроорганизми. Когато кандидата започне да се развива твърде много, това може да засегне храносмилателния тракт и други части на тялото.

Нормално е тази гъбичка да има в организма в малки количества, но дисбалансът може да има вредни ефекти като инфекции, умора, главоболие или кожни проблеми.

Лечението и премахването на инфекция с кандида може да отнеме известно време и може да наложи драстични промени във вашата диета. Ако смятате, че имате инфекция с кандида, говорете със специалист за диагностика и лечение.

Защо се появява кандида?

Една от причините за необичайно увеличаване на количеството кандида в организма е използването на антибиотици за дълго време. Антибиотиците могат да елиминират вредните микроорганизми от тялото, но могат и да се отърват от добрите бактерии. Това действие може да стимулира бързото развитие на кандида без твърде голяма конкуренция от други бактерии.

Други фактори, които могат да повлияят на свръхрастежа на кандида, могат да бъдат дълги периоди на стрес и диета с високо съдържание на захар, въпреки че са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно как те влияят на бактериалния растеж. Прекомерното размножаване на кандида може също да стимулира растежа на други вредни патогени, като Е. coli.

Candida може да се разпространи в устата, гърлото, кожата, храносмилателния тракт, гениталиите или дори кръвта, в редки случаи. Симптомите и лечението могат да варират в зависимост от това къде се развива инфекцията, но дотогава има няколко неща във вашата диета, които можете да направите, за да спрете или забавите разпространението на кандида.

Вземете пробиотици

Пробиотиците могат да помогнат в борбата с кандидозата в организма. Всъщност някои изследвания показват, че определен вид пробиотик, а именно Lactobacillus spp, произвежда водороден прекис, който подкислява околната среда, като по този начин спира прекомерното развитие на кандида.

В зависимост от тежестта на инфекцията, Вашият лекар може да предложи пробиотична добавка. Можете също така да получите пробиотици от хранителни източници като кефир, кисело мляко, ферментирали зеленчуци, комбуча или някои сирена.

Една от основните цели за лечение на кандида чрез диета е да възстановите бактериалния баланс в тялото си, а една от първите стъпки е да се уверите, че включвате пробиотични източници в диетата си. Например, ако ядете кисело мляко или кефир, уверете се, че изберете тези, които не съдържат много захар и изкуствени съставки.

Елиминирайте захарта и рафинираните въглехидрати

В допълнение към добавянето на пробиотици към вашата диета, друга важна стъпка в борбата с кандидозата е премахването на захарта. Candida се храни главно със захар, така че като я премахнете от диетата си, можете да намалите източника на храна.

Освен това намаляването на консумацията на захар може да има много други ползи за здравето; може да забележите, че се чувствате много по-добре като цяло, просто като просто премахнете тази съставка.

Сладките и подсладените напитки са безопасни източници на захар, които знаем, че трябва да избягваме. Скритите източници на захар включват хляб, чипс, зърнени храни, сосове, замразени продукти като замразена пица и други преработени храни.

Също така се препоръчва да се елиминира или намали консумацията на някои плодове, зеленчуци, съдържащи нишесте, млечни и изкуствени подсладители. Млечните продукти са богат източник на въглехидрати, но също така могат да осигурят полезни пробиотици на тялото.

Следователно диетичните препоръки трябва да бъдат персонализирани според всеки човек. Ако имате конкретни въпроси относно храните, които трябва да елиминирате, говорете с диетолог или диетолог.

Как се лекува кандида по естествен начин

Често срещан метод за лечение на гъбични инфекции като кандида е елиминирането на храни като захар, бяло брашно, сирене и мая от диетата. Въпреки че спазването на тази диета може да осигури много ползи, според представители на Mayoclinic, няма достатъчно доказателства в подкрепа на теорията, че тази диета лекува инфекция с кандида.

Ако елиминирате преработените храни от диетата си, обикновено елиминирайте празни калории и поддържайте в диетата си само храни, богати на хранителни вещества, които могат да ви помогнат да отслабнете, да поддържате нивата на енергия и т.н.

Когато правилната диета не е достатъчна

Дори ако премахнете захарта и добавите пробиотици към вашата диета, може да се наложи други лечения, ако инфекцията с кандида вече се разпространява в тялото ви, имате афти в устата си или ако инфекцията е достигнала кръвта ви.

Хората, които са изложени на по-висок риск от инфекция с кандида, включват хора, които дълго време са приемали антибиотици, диабетици тип 2, хора с отслабена имунна система, които приемат стероидни лекарства или използват астматични инхалатори.

Заключение

Кандида е един от многото микроорганизми, които се срещат естествено в тялото. Когато количеството му започне да се увеличава твърде много и да се разпространява в храносмилателния тракт или други области на тялото, това може да причини доста сериозни проблеми.

Методите за спиране на свръхрастежа на кандида включват: получаване на пробиотици от храни и/или добавки и премахване на захар от диетата. В някои случаи може да се наложи да се премахнат здравословните източници на естествени захари като плодове, нишестени зеленчуци и млечни продукти.

Говорете с Вашия лекар, за да определите коя диетична интервенция би била най-подходяща за Вас за предотвратяване или лечение на инфекция с кандида.