Как да се борим с кожните проблеми, които се появяват при менопаузата

Многобройни проучвания показват с течение на времето, че естрогенът има много важни полезни роли, както и защитна роля по отношение на физиологията на кожата.

Доказано е, че естрогенът ускорява зарастването на рани и осигурява до известна степен защита срещу фотостареенето на кожата. Но по време на преходния период преди менопаузата, както и при менопаузата, спадът на нивата на естроген в тялото на жената засяга кожата: тя е суха, липсва твърдост, има много дискомфорти по кожата и лигавиците.

Много жени казват, че учени 1 съобщават за внезапно настъпване на стареене на кожата няколко месеца след началото на симптомите на менопаузата.

Менопаузата причинява хипоестрогенизъм, като по този начин ускорява увреждането на кожата (фактор, свързан със стареенето), което води до тънка кожа, увеличаване на броя на бръчките и увеличаване на дълбочината на бръчките, наблюдава се, че сухотата на кожата е по-изразена и че твърдостта намалява. и еластичност на кожата.

Как се засяга кожата по време на менопаузата?

Кожата на жените в постменопауза, както се наблюдава от изследователите, има по-висока степен на сухота, еластичността е намалена и броят на бръчките е увеличен. Изследванията също така казват, че много от ефектите на естрогена върху кожата са описани въз основа на промени, които са наблюдавани в резултат на менопаузата.

При жените в постменопауза дебелината на кожата намалява с до 1,13% за всяка постменопаузална година и това също е свързано с наблюдавано намаляване на съдържанието на колаген в кожата (намалява с 2% за всяка постменопаузална година). Учените смятат, че съдържанието на колаген в кожата 1 намалява с до 30% през първите 5 години след началото на менопаузата.

Какво могат да направят жените, за да имат здрава менопауза?

След като разбрахме какви отрицателни ефекти имат нивата на естроген поради менопаузата, важно е да знаете как можете да се борите с кожните проблеми:

Почистващ препарат за вашия тип кожа

Почистването е важна стъпка в грижата за кожата, особено с напредването на възрастта. Тъй като кожата ви става по-суха, ще се възползва от продукт, който помага да се поддържа влагата в тъканите. Дерматолозите препоръчват използването на почистващ препарат, който е специално създаден за суха кожа. Изберете кремообразна формула, която овлажнява кожата, която можете да закупите от аптеките.

Овлажнява кожата и кожата добре

След менопаузата кожата става по-суха и по-суха, тъй като мастните жлези вече не са толкова активни, както преди. Опитайте се да придадете на кожата и кожата си по-добра хидратация, като нанесете по-плътен, по-богат крем. Откажете се от дългите душове с гореща вода (защото тя изсушава кожата ви още по-силно) и нанесете овлажняващ лосион, докато кожата е все още мокра, веднага след като излезете от душа.

Все още се нуждаете от SPF

Дори да не се страхувате, че слънчевите лъчи могат да ви причинят още повече бръчки, пак трябва да защитите кожата си, като нанасяте слънцезащитни продукти. Защо? Тъй като кожата има намалена естествена защита сега, когато сте в менопауза, в сравнение със защитата, която ви предлагаше в младостта. Затова изберете крем или лосион с широк спектър слънцезащитни продукти (със SPF 30 пъти или дори по-висок слънцезащитен фактор) и го прилагайте всеки ден.

Не забравяйте за антиоксидантите!

Колагенът придава на кожата този младежки вид и я поддържа стегната. Тъй като нивата на естроген спадат сега, в годините преди и след менопаузата, намалява и количеството колаген в кожата ви. Опитайте се да ядете повече храни, богати на антиоксиданти, за да поддържате кожата си по-здрава отвътре. Можете също така да изберете хранителни добавки, които съдържат най-добрите антиоксиданти за красива и здрава кожа.