Как да отслабнете, когато сте дебели и мързеливи Коментари за мобилни устройства

". от малкото, което ядем, мозъкът, като оскъден, ще насочи част от приема в мастни натрупвания, тоест в мазнини!"

Само ако има къде. Вашето тяло има определени нужди, които НАЛАГАТ определена консумация. Всеки ваш ход изисква енергия. Дори да останете неподвижни, вътрешните органи консумират енергия, като най-важните потребители са сърцето за изпомпване на кръв и белите дробове за дишането. Мозъкът консумира много, безусловно, независимо какво правите. Не знам дали осъзнавате, че дори простият факт да отидете до тоалетната означава да носите тегло от 50-100-150 кг (вашето телесно тегло). Ако сте се почесали по тила, сте вдигнали 5-10 кг (тегло на ръката).

Всичко това включва консумация на енергия, която тялото е принудено да прави, без значение какво диктува мозъкът. Законът за запазване на масата и енергията казва, че не можете да получавате енергия от нищото. Енергията трябва да се взема от източник. За да се съхранява, тялото съхранява само ако има нещо останало. И това зависи от вас, какво и колко ядете.

И ако ядете по-малко от необходимото за енергия, тялото ще компенсира от мастните резерви (затова те са тези резерви, за да има какво да консумира в тъмните периоди).

Като цяло, докато имате мазнини по себе си, не е нужно да се занимавате с енергийните си нужди. Погрижете се да си осигурите минерали и витамини, а за останалото оставете тялото си да се самообслужва от мастните депа.