Как да отслабнем БЕЗ диета. Със сигурност не сте опитвали това!

публикувано в ПОНЕДЕЛНИК, 22 МАЙ 2017 г. 19:00

За много от нас излишните килограми са истинска караница и колкото и да се опитваме да ги загубим, резултатите са напразни. Някои от нас се опитват да спортуват, но когато се приберем, апетитът ни започва.

статията продължава след препоръките

Ужасна седмица за тези местни жители. Всичко им се обърква

Същото се случва и с хранителните диети, които неизбежно в даден момент ще ни накарат да се напукаме и да се върнем към старите хранителни навици.

Хипнотерапевтите вярват, че всичко започва в съзнанието ни и именно там се провеждат повечето битки, а не в стомаха ни. Всичко започва в мозъка, където програмираме кои сме и кои искаме да станем. Ако успеем да програмираме умовете си, тогава дори отслабването вече няма да е проблем за нас. Един от най-ефективните начини за отслабване е самохипнозата.

Какви са стъпките за отслабване чрез самохипноза?

1) Започнете с ясна идея. Как искате да изглеждате? Не колко килограма искате да спечелите или колко искате да загубите, а как искате да изглеждате?

2) Определете как искате да се чувствате, когато имате желаната форма и размери

3) Вдишайте и издишайте бавно, дълбоко 5 пъти, всеки път вдъхновяващо отпускане и издишване на стрес и напрежение. С всяко повторение се отпускайте по-дълбоко и по-естествено

4) Мислено повтаряйте изображенията със себе си, както искате да изглеждат и да се чувстват