Малко известните ползи от яденето на годжи

Годжи бери се използват в традиционната китайска медицина повече от 2000 години. Ето качествата на тази суперхрана.

ползи

малко

яденето

яденето

Химичният състав на годжи бери

  1. Годжи е един от най-здравословните плодове в природата.
  2. Високо съдържание на витамин С, витамин А, селен, калций, желязо, калий, ненаситени мастни киселини, бета-каротин, ликопен, лутеин, полизахариди и др. обяснява специалните ефекти, които тези плодове имат върху човешкото тяло.
  3. Терапевтичните качества на годжи бери се увенчават с наличието на 18 аминокиселини (от които 11 са основни), които допринасят решаващо за здравето на човешкото тяло.

7 ползи от консумацията на годжи

1. Високо ниво на антиоксиданти и хранителни вещества

Както всички суперхрани, годжи плодовете са чудесен източник на антиоксиданти, с ролята на укрепване на имунната система и ограничаване на разрушителното действие на свободните радикали в организма.
Годжи плодовете осигуряват на тялото повече бета-каротин от морковите и повече желязо от соята и спанака.

2. Укрепва имунната система и намалява риска от рак

Високите нива на витамин С и А в годжи бери създадоха репутация на храни, които предотвратяват тумори и имат силно детоксикиращо действие върху тялото.
Годжи бери са ценен съюзник на организма в периоди на възстановяване, ускорявайки възстановяването.

3. Предпазва здравето на кожата

Проучване от Факултета по ветеринарни науки на Университета в Сидни показва, че сокът от годжи увеличава защитата срещу свободните радикали и вредното въздействие на слънцето върху кожата.
Според същото проучване годжи плодовете повишават нивото на фотозащита, особено за хора с чувствителна кожа, с висок риск от рак на кожата или други кожни заболявания.

4. Предпазва здравето на очите

Американско проучване, проведено през 2011 г., показва, че диетата със годжи сок, провеждана за период от 90 дни, има забележителни ефекти върху здравето на очите.
Друго по-скорошно проучване показва, че годжи плодовете защитават ретината, като действат като естествено лечение на глаукома.

5. Благоприятно действие при диабет

Годжи плодовете се считат за естествено лекарство за диабет, с роля в балансирането на кръвната захар. Поради тази причина годжи са идеалната закуска за диабетици.

6. Здраве на черния дроб и бъбреците

Годжи бери са сред най-ценните храни с роля за здравето на черния дроб и бъбреците, с важна роля за прочистване на кръвта и елиминиране на камъни в бъбреците.

7. Стимулира плодовитостта

В традиционната китайска медицина годжи плодовете се считат за ценен съюзник на репродуктивната система, повишавайки жизнеността на сперматозоидите и регулирайки някои аномалии, свързани с овулацията.
Проучване, проведено в университета Ухан в Китай, демонстрира възстановяващо и стимулиращо действие на репродуктивната система, в резултат на диетата, която включва годжи плодове.

Съществуват рискове, свързани с консумацията на годжи?

  1. Противопоказание е консумацията на големи количества годжи в комбинация с лекарства за диабет или такива, които лекуват хипотония.
  2. Годжи не се признава като потенциален алерген, но внимателното наблюдение при въвеждането им в диетата е разумно, особено при деца.
  3. За други специални случаи е добре да потърсите мнението на лекар.