Как да изберем най-подходящия сладолед за вашата диета

Знаете ли как да изберете сладолед за вашата диета? Каква може да е голямата разлика между този и този тип сладолед? Не са ли всички вода и смес от масло, сметана, яйце, захар, аромати? Да и не. В зависимост от "вида", калорийният прием може леко да варира. А между сорбе и сладолед разликата е от 1 до 3 ...

Плодов сладолед: вечер, по телевизията

Ако тялото ви сега съхранява мазнини, през нощта то ще ги „депозира“ върху бедрата и корема. Дори не мислете за сладоледа, пълнен с шоколад или ванилия!
Рецепта: Ванилов сладолед

Червен плодов сорбет: на топло

Sorbet е диетичната версия на класическия сладолед: захар, вода и плодове, смесени в блендер, държани във фризера. Водата хидратира, а червените плодове дават гес на периферната циркулация (сбогом, "оловни крака"!).

Сладолед - сандвич: когато идвате от фитнеса

Бързите сладоледени бисквитки и захари ви осигуряват фиксирани въглехидрати сега, когато тялото ви плаче за запас от мускулна енергия.!

Перфектен сладолед: след лека закуска

Осигурява толкова енергия, колкото сладкиши! Така че идеално допълва пестеливо ястие, с малко мазнини (сурови зеленчуци, или на скара, или на пара, риба, приготвена в хартия за печене и др.).

Мини-магнум: ако сте на диета

Колкото и вкусен да е по-големият му брат, той съдържа само половината от калориите си. Това е правилната закуска, когато сте на диета.
Сурова рецепта: Ванилов сладолед с плодове, без огън

3 тайни на сладоледа

1. Сорбетът съдържа около 170 калории/100 г, докато сладоледът осигурява, в зависимост от съставките, между 300 и 400 калории/100 г.
2. Изберете сладолед, като изучите съставките (вижте етикета): съдържа ли оцветители, консерванти, синтетични химически подсладители, изкуствени аромати? Върнете го във фризера на продавача!
3. Избягвайте сладолед, който казва „естествено идентичен“ и тези, които съдържат ванилин: това не е естествена ванилия!
Какъв сладолед ядете, когато сте на диета?
Снимка: Shutterstock