Японска диета. Как да сваля 10 кг за 10 дни

Сряда, 25 януари 2017 г., 23:23 Източник: REALITATEA.NET

Японците са строг народ и това се вижда от диетата им - ядат много зеленчуци и плодове и много рядко бърза храна или сладкиши. Ако искате бързо да отслабнете, просто трябва да се храните като японец. Японската диета ви помага да отслабнете с 10 кг за 10 дни.

Трите ключови храни са - класическият ориз, чесън и кисели краставички.

Зима е, така че трябва да сте приготвили буркани с кисели краставички от всякакъв вид, оризът е пълен и ще ви държи гладни, а чесънът ще подобри имунната ви система и ще ви предпази от грип. Не само ще отслабнете, но и ще имате желязно здраве, точно като японците, пише doctorulzilei.ro.

Те много уважават ритуала на хранене и не обичат да бързат, когато ядат, защото, ако побързате, веднага ще се подуете. През 10-те дни ви е позволено да ядете 500 грама ориз на ден, порционирани, докато го консумирате. Добавете кисели краставички за вкус и магданоз. Ако обичате чесън, можете да добавите и 1-2 скилидки чесън. Съчетайте всичко със свежи салати, защото единственото ястие ще ви омръзне.

По този начин ще можете да свалите 10 кг за 10 дни, но диетата е много ограничителна, така че ако имате здравословни проблеми, не ви съветваме да спазвате тази диета.