Ябълкова диета - ВИЖТЕ как можете да свалите 3 килограма за една седмица! Можеш да го задържиш?

Ако имате проблеми с теглото, не се паникьосвайте, защото откритата от диетолог ябълкова диета идва от хакване на излишни килограми и ви помага да възвърнете завидните си форми.

диета

Изглежда обаче, че свойствата на ябълката се разпознават не само по отношение на повишаването на имунитета, но и при решаването на проблеми с теглото, а ябълковата диета е най-удобното решение за избавяне от излишните килограми.

Диетологът Моника Гренфел създаде ябълкова диета, която ви помага да отслабнете с 5 килограма седмично, въз основа на здравословна диета и правилни изследвания. Той твърди, че ябълките действат като ускорител при загуба на мазнини, съдържат фибри, а естествената захар в тези плодове намалява апетита ви и намалява апетита ви.

Ябълковата диета на диетолога работи по прост, но добре разработен план. През първата седмица от диетата трябва да ядете между 3 и 5 ябълки всеки ден, а първият ден е изцяло посветен на детоксикацията, така че трябва да ядете само 5 ябълки едновременно.

През седмици 2-4 детоксикационните дни се умножават и трябва да има 3 такива дни в седмицата, но никога последователни. През останалите дни храненията трябва да са с ниско съдържание на калории и въглехидрати и не трябва да липсват в менюто 3 ябълки на ден, консумирани разбира се по време на основните хранения.