Излекувайте подсъзнанието си. 3 прости техники за издърпване на негативизма от корена
Можете да направите това. Силата е ваша.
Подсъзнанието е като паметта на лаптопа - той запазва всяка информация, която подавате. Не правете разлика между полезна информация и грешна или ненужна информация. Тя спасява всичко.
Подсъзнанието се учи чрез повторение - така че ако му се подава една и съща информация няколко пъти, той продължава да я пренаписва, докато информацията бъде напълно записана. И да, такава информация е по-трудна за изтриване. Най-добрата и най-ефективна техника за промяна на негативните модели на подсъзнанието е осъзнаването.
Какво да правите: Трябва да осъзнаете подсъзнателните модели.
Осъзнаването е навик и колкото повече го практикувате, толкова повече става второ естество. Следните техники са изключително полезни за развиване на осъзнаване на физическите и умствените процеси:
1. Съзнателно следвайте мислите си
Вашата цел е да се откъснете за няколко минути от мислите си и да гледате на тях като на неутрален наблюдател. Тази практика може да ви помогне да осъзнаете негативните мисловни модели. Ще поставяте под съмнение определени неща и чрез тази практика съзнателно ще променяте негативните мисли в положителни.
Какво можете да направите: останете удобни, поемете дълбоко въздух и се успокойте. Започнете да разбирате какво мислите, без да се ангажирате прекалено. Ако определени мисли пораждат силни емоции във вас, почувствайте тези емоции, вместо да се опитвате да потискате мислите.
- Пренатални скринингови тестове двоен тест, троен тест, четворен тест и тест за триместър на сухо I и
- Известен режисьор се бунтува Да седиш на лице, за да гледаш филм, е нечовешко
- Виктория Бекъм, тъй като никога не сте я виждали Звездата се смее до ушите й - Развлечения;
- Сок от алое вера - 10 ползи за здравето на кожата и косата
- Клуж ден знаменитости диети