Искате идеи за детокс диета?
Има няколко вида диети, които помагат за детоксикация на организма след период, в който сте го заредили с по-здравословни храни. Има диети, които ви позволяват да ядете само пресни плодове и зеленчуци, такива, при които трябва да ядете само сушени плодове и зеленчукови сокове и някои екстремни, които ви позволяват да пиете само вода.
Ето план на менюто, който трябва да следвате в продължение на 1 седмица и който ви позволява да ядете определени храни, за да избегнете гладуването. За да сте сигурни, че се отървете от токсините, редовно приемайте 2 супени лъжици ленени семена, смлени и смесени с вода и лимон.
Пийте този състав през деня. Ленените семена осигуряват фибри на тялото, а лимоновият сок има лек слабително действие.
Много важно! Трябва да консумирате много течности. Опитайте се да пиете 8 чаши вода дневно, което насърчава елиминирането на токсините.
- 1/2 изцеден лимон в чаша топла вода
- 1 супена лъжица смлени ленени семена и смесени с вода
Закуска
- поставете в блендера 1 круша и малко оризово мляко
- хранителни добавки: витамин С.
Варианти за закуски
- ябълков сок, разреден с малко вода
- чиста вода
- зеленчукова супа
- целина или хумус
Обяд
- зеленчукова супа
- задушени броколи със сусам и цвекло, поръсени с лимонов сок.
- ДИЕТА. Храните, които трябва да включите в ежедневната си диета, за да се отървете от излишните килограми
- Искате да отслабнете с 3-4 кг за 7 дни Следвайте диетата в продължение на седмица, използвана от японците - BodyGeek
- Всичко за кетогенната диета Последователни менюта за целия ден - Диета; Диета
- Натурални сокове опасност за диетата Диета; Диета
- Искате да спазвате диета Ето какво трябва да направите, за да отслабнете здравословно и ефективно