Иберийска диета с шунка и червено вино

Публикувано на 10.04.2014 в 11:44 Обновено на 10.04.2014 в 11:45

Д-р Рубен Браво, експерт по хранене в Европейския институт за медицински изследвания и профилактика на затлъстяването (IMEO), откри диета, базирана на червено вино и шунка (традиционна испанска шунка).

Диетата ви позволява да отслабнете с 4-6 кг, в зависимост от телесното тегло и нивото на физическа активност. Идеята за тази диета дойде след дълго наблюдение на някои пациенти, предава Noticia.

Испанците често се хранят в града, така че диетата им не трябва да бъде прекалено строга и да включва вкусни и здравословни ястия, които също дават възможност за отслабване.

Според експерта червеното вино намалява риска от съдови заболявания, атеросклероза, болест на Алцхаймер и сенилна деменция, както и забавя стареенето на клетките. Умерената консумация на вино след хранене допринася за леко намаляване на кръвното налягане, добави той.