Храни, които изгарят повече калории, отколкото съдържат

Какъв бурен живот са водили нахалните момичета. От славата той продължи към депресия, анорексия и парични проблеми

СНИМКА Каква беше работата на стюардеса преди половин век: дискриминация, сексизъм, насилие

Какви дихателни упражнения ви помагат да се борите с вируса на ТОРС CoV-2. Как тренирате дробовете си

Развалината на Титаник може да бъде посетена, преди да изчезне напълно. Кой ще го види през 2021г?

Има много нискокалорични плодове и зеленчуци. С тяхна помощ можете много бързо да отслабнете. Ето ги и тях!

Този зеленчук е с много ниско съдържание на калории, особено след като съдържа много вода. Докато не го комбинирате с храни с високо съдържание на мазнини, това може да бъде лека закуска, която ви дава усещане за ситост и ви помага да отслабнете.

Този плод е сладък и вкусен, с много малко калории, които изгарят с храносмилането. Уверете се, че не поръсвате захар върху плодовете, защото така няма да загубите излишните килограми.

Маруля

Това е друга храна, богата на вода и фибри. Яжте колкото се може повече салати или като предястие, или като гарнитура, като по този начин замествате хляба.

Можете да използвате този зеленчук в много рецепти, но можете да го ядете без друга комбинация. Нарежете няколко нарязани краставици и ги изяжте под формата на чипс. Ако искате да придадете на филийките специален вкус, поръсете с люта чушка или сос.

За да отслабнете, трябва да ядете сурова и прясна тиква. Съдържа само 15 калории на порция, но тялото ви ще изгори много повече след храносмилането.

Съдържа много фибри и витамини и може да се готви в много ястия. За да отслабнете, яжте ги приготвени във фурната.

Вместо да ядете висококалоричен десерт, заложете на няколко филийки кайсии. Освен факта, че имат много добър вкус, кайсиите съдържат и много хранителни вещества.

Те придават вкус на храната и увеличават метаболизма. Освен това те са с ниско съдържание на калории. Яжте ги в салати и ще видите как ще отслабнете.