Храни, които не струват парите

Производителите на храни са склонни да предлагат на пазара все повече и повече продукти, които са готови или полуготови, но те са не само нездравословни, някои, но и не си струва да се купуват, защото могат да се приготвят вкъщи без твърде много време. и с по-малко пари или те могат да бъдат заменени с нещо по-здравословно.

За да ви помогне, Reader's Digest е съставил списък с различни храни, не само от горепосочените категории, които трябва да спрете да купувате.

1. Сандвичи

Когато купувате сандвич, всичко, което трябва да направите, е да дадете допълнителни пари за труд и опаковка, като по-здравословно и по-евтино решение е да си приготвите такъв от вкъщи. Освен това закупените имат повече сол, мазнини и също така съдържат добавки.

Единствените ситуации, които правят изключение, са тези, в които не можете да вземете сандвич със себе си (когато отидете на дълго пътуване или е много горещо, например), но в противен случай не си струва да харчите пари.

2. Плодови кисели млека

И те са по-малко здравословни, отколкото ако сте ги приготвили у дома, повечето с добавена захар. По-лесно е да сложите колкото се може повече плодове в киселото мляко и ако искате да е по-сладко, можете да сложите мед, който поне има хранителни вещества, за разлика от захарта. Можете да направите същото със зърнени кисели млека.

За съжаление, ако извървите дълъг път, е трудно да вземете такива комбинации със себе си, така че е по-оправдано да си купите такова кисело мляко.

3. Енергийни барове

Те могат да имат високо съдържание на захар и мазнини, тъй като са доста богати на калории. Ако искате лека закуска, която ви дава енергия, можете да опитате плодове и някои ядки, които са още по-здравословни и по-евтини.

4. Комбинирани подправки

Те обичат идеята, че ви помагат да спестите време, но трябва да помислите два пъти, преди да ги купите, особено след като през последните години има все повече комбинации - за барбекю, за колбаси, дори за пълнени и така нататък И това е така, защото в допълнение към сместа от билки, те съдържат много сол (ако прочетете списъка на съставките, ще забележите това) и, освен това, много от тях имат хранителни добавки.

Следователно е по-здравословно и по-евтино да купувате прости подправки и да правите свои собствени смеси. Освен това може да се изненадате, че ястията са много по-вкусни, защото можете да сложите толкова, колкото смятате за подходящо за това, което искате.

5. Бутилиран чай

Много по-здравословно и по-евтино е да си приготвите сами чай вкъщи и да го държите студен, отколкото да си купите бутилиран. Последните не само могат да съдържат фруктозни добавки в царевичния сироп и други подсладители, но могат да съдържат и изкуствени аромати, които са само химически. Освен това, ако го правите у дома, можете да добавите и подправки, които придават специален вкус, като канела.

6. Бутилирана вода

Това е доста скъпо и не е много по-чисто от водата от извор или дори от чешмата. Дори се е превърнал в печеливш бизнес за някои компании, които не го пропускат през никакъв филтър, но твърдят, че има по-малко примеси и микроорганизми. Освен това, дори ако обмисляте да инвестирате в домашен филтър, ще излезете по-евтино, отколкото ако винаги купувате бутилирана вода.

Но внимавай! Ако водата от чешмата има странен вкус дори през филтъра, не трябва да я пиете. Освен това, ако имате малко дете, най-добре е да попитате Вашия лекар какъв метод да използвате, за да му дадете възможно най-чистата вода.

7. Малки порции храна, които също се намират в големи порции

Това е начин да получите повече пари от купувачите, защото всяка храна, която се намира в големи количества, струва повече, ако е опакована на малки порции. Например, вместо да купувате пакет от 50 грама бисквитки, можете да си купите по-голяма торба и да направите свои собствени порции.

Вместо да купувате кутия с готови мюсли, можете да вземете захаросани зърнени храни и плодове отделно и да ги смесите у дома в пропорциите, които искате. Можете също така да добавите малки парченца шоколад или ядки и лешници, ако искате. Така или иначе ще излезете по-евтино.

Също така готовите сосове, особено тези на базата на бульон, не си струват парите, защото можете да си направите вкъщи какви комбинации искате и без да добавяте консерванти и добавки, каквито имат много от тези в магазина.