ХОЛЕСТЕРОЛНА ПРОФИЛАКСИЯ ПРИ ДЕЦА - ПОДХОДЯЩА ДИЕТА ЗА ДЕЦА

Доскоро холестеролът се диагностицираше главно при възрастни хора. Днес високият холестерол при дете се среща изключително често. Проблемът нараства и засяга значителен брой деца. Лекарите предупреждават, че случаи на атеросклероза се наблюдават дори при деца на няколко години. За това е отговорен нездравословният начин на живот, който децата водят от възрастни. Научете принципите за превенция на холестерола при деца

Висок холестерол при деца се диагностицира по-често. Това престана да бъде изненада. Тестове за холестерол се извършват при по-млади пациенти. Трябва да се помни това, висок холестерол при деца това е състояние, което не може да бъде подценявано. Неспазването на мерките увеличава риска от развитие на атеросклероза, инфаркт или инсулт.

Какво е холестерол?

Холестеролът е мастно вещество, което се произвежда в черния дроб. Ние също така осигуряваме холестерол с храната. Най-големите му находища се намират в червено месо, преработени продукти, пайове, колбаси, сирене и жълтъци. Трябва да се отбележи, че няма да намерите холестерол в растителните продукти.

Когато изследвате принципи на профилактика на холестерола при деца, Трябва да се помни, че не е препоръчително да се елиминира напълно това вещество от диетата. Този добър холестерол е елемент от клетъчните мембрани, съ-създава жлъчни киселини, който участва в храносмилането и образува хормони като кортизол, кортикостерон, прогестерон, тестостерон, алдостерон и естроген. освен това, холестерол при деца и възрастни се изисква за производството и усвояването на витамин D.

Дефицит на холестерол при деца

Въпреки че медицината обикновено говори за излишен холестерол, в някои случаи има и недостатъци. Научни изследвания, проведени от френски учени, показват, че децата, които не ядат масло или яйца и следователно имат дефицит на холестерол, имат по-лоши училищни резултати и са по-склонни към агресия. Това също трябва да се помни, когато започнете профилактика на холестерола при деца: не прекалявайте с елиминирането на това вещество от диетата.

Откъде идва холестеролът при децата?

Холестеролът в артериалните стени започва да се натрупва много рано, дори при 2-годишните. Той създава така наречената плака, която няколко години по-късно причинява развитието на атеросклероза. Като причина за висок холестерол при деца, Първо е посочена диета с високо съдържание на наситени и транс-мазнини, както и незначителна физическа активност. Тези фактори отслабват липидния метаболизъм. Наситените мастни киселини повишават серумния холестерол. Тези видове киселини могат да бъдат намерени в закуски, които децата харесват, напр. бисквити, чипс, сладкиши и бързо хранене.

fot. pixabay.com

Профилактика на холестерол при деца - от какво се състои?

Висок холестерол при деца достига значителни размери и се нарича от много лекари епидемия. Те препоръчват започване на профилактика на холестерола в ранна възраст. Това трябва да се основава на подходяща диета и възпитание на най-младите навици за здравословно хранене. Препоръчително е да ограничите приема на наситени мастни киселини и да ги замените с пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Децата също трябва да ядат постно месо, обезмаслено мляко и бобови растения. Бялата захар и нездравословните мазнини трябва да бъдат сведени до минимум, както и червеното месо, сметаната, тлъстите сирена и млечните продукти, сметаната и преработените продукти. Диетата на детето трябва да бъде формулирана така, че да намалява холестерола, а не да го елиминира напълно.

Трябва да се помни това лечение на висок холестерол при деца това се прави само с помощта на диета. Първите лекарства могат да се дават само след 10-годишна възраст. Затова си струва да се подготвят здравословни и вкусни менюта.

В профилактика на холестерола при деца, спортът също е изключително важен. Физическата активност ще избегне наднорменото тегло и затлъстяването. Детето трябва да прекара поне един час на открито, като се движи. Начинът на живот на дивана насърчава натрупването на холестерол в клетките. Ако детето не обича спортни занимания, то може да играе в движение и не е задължително да прекарва свободното си време пред телевизора или компютъра.

Тестове за холестерол при деца

В профилактика на холестерола при деца, Важен въпрос са тестовете, които изследват нивото на това вещество в кръвта. Все повече лекари препоръчват превантивното им изпълнение между 5 и 10 години за всяко дете. Особено важно е да се правят тестове на деца от семейства в риск от сърдечно-съдови заболявания, висок холестерол, високо кръвно налягане, наднормено тегло, затлъстяване, диабет, инсулт, инфаркт. Тестове за холестерол могат да се правят на деца над 3-годишна възраст.

Висок холестерол това не е проблем само за хора над 40 години. По-младите пациенти имат проблеми с него. За щастие повишените нива на това вещество могат да бъдат предотвратени. Профилактика на холестерола трябва да се прилага възможно най-рано, като се обучават децата на здравословни хранителни навици и се насърчава физическата активност. Трябва да се помни, че тези дейности не винаги са успешни. Все повече се говори за факта, че високият холестерол е генетично обусловен.