Една от тайните на отслабването е водата. Как да добавим повече към нашата диета

Едно от решенията за загуба на нежелани килограми е да пиете повече вода. Хидратацията не само може да намали калориите, твърдят диетолозите, които препоръчват да се пият около 8 чаши вода всеки ден. Тези 8 чаши обаче могат да идват и от храна, плодове и зеленчуци, според сайта за медицински новини webmd.com.

Ето няколко прости начина да добавите още вода диета.

Място създайте програма. Както при други дейности, графикът е полезен при създаването на рутина за по-често напълване на чашата с вода.

Прочетете статията допълнително на adevarul.ro ...

Новини по същата тема

Диета с топла вода. Отслабвате с 6 кг и възвръщате блясъка на кожата си само за две седмици

13:15, 06.11.2020 - Диета с топла вода. Пийте първата чаша вода сутрин, на гладно. Диетата с топла вода трябва да се съхранява в продължение на 15 дни, в края на които можете да свалите 5-6 килограма. Водата, която ще консумирате по време на диетата, трябва да е плоска и да има телесна температура, 36,5 - 37 ...

Боровинка диета. За седмица губите до 5 кг

12:56, 04.11.2020 - Проучванията показват, че редовната консумация на боровинки води до намаляване на телесното тегло и в същото време до намаляване на увеличения преди това черен дроб. Увеличеният черен дроб е състояние, тясно свързано със затлъстяването и инсулиновата резистентност, което води до диабет. Ползи от яденето на боровинки Червени боровинки ...

Краставична диета. Отслабнете до 7 кг за седмица

06:45, 29.10.2020 - Единственият недостатък на тази диета е, че менюто не е много разнообразно, като всеки от седемте дни е еднакъв. Крайният резултат обаче си заслужава тази малка жертва. Диетата с краставици ви помага да се отървете не само от излишните килограми, но и от токсините. В допълнение, краставиците ...

Ябълкова диета. Отслабнете до пет килограма за пет дни

13:40, 19.10.2020 - Освен това той е ефективен и не изисква големи финансови инвестиции. Това лекарство за отслабване продължава пет дни, в края на което кантарът ще ви покаже до пет килограма по-малко. Ябълкова диета на ден През първия ден от диетата нямате право да ядете нищо друго освен ябълки, но не повече ...

Beko пуска първата си линия уреди, които елиминират над 99% от бактериите и вирусите

14:00, 08.10.2020 - Beko, лидерът на европейския пазар на домакински уреди, пуска HygieneShield, иновативна гама от домакински продукти, която отговаря на текущите нужди на потребителите в контекста на Covid-19 и увеличава хигиенните мерки. Новата гама включва седем уреда, оборудвани с програми и функции

Продукти, които спомагат за възстановяването на черния дроб

03:10, 21.09.2020 - Представяме ви ТОП 13 от продуктите, които лесно можете да намерите във вашия град и които определено ще ви помогнат да възстановите засегнатия черен дроб. 13. Зелен чай за ниско усвояване на мазнини. Специализирани проучвания твърдят, че зеленият чай може да помогне да попречи на усвояването на мазнините ...

Нар, по-богат на антиоксиданти от червеното вино или зеления чай!

21:45, 24.08.2020 - Плодът на любовта или живота, както се нарича нарът, е отличен за здравето. С висока концентрация на антиоксиданти, нарът трябва да се консумира възможно най-често, особено през студения сезон. Препоръчва се на хора, които искат да отслабнат, нарът помага за изгарянето на мазнините и ускорява метаболизма.

Пилешки бутчета с чесън и кафява захар

20:30, 20.08.2020 - Състав: 8 топ пилешки бутчета, с кожа, сол и смлян черен пипер, 3 супени лъжици масло, 4 скилидки смлян чесън, ¼ чаша кафява захар, 1 супена лъжица мед, ½ чаена лъжичка сушен риган, ¼ чаена лъжичка сушена мащерка, ¼ чаена лъжичка сух босилек Подготовка: Загрейте фурната на 200…