Дженифър Анистън винаги разкрива диетата си, която й даде завидната фигура на 50-ия си рожден ден

Дженифър Анистън има абсолютно очарователно тяло. На 50-годишна възраст актрисата изглежда толкова добре, че успява да обърне ума на всеки

Дженифър Анистън може да е на 50 години, но със сигурност изглежда мечтателно. Джен казва, че използва диетата 16: 8 за отслабване, което означава, че яде по осем часа на ден. Докато останалата част от деня, останалите 16 часа, са за повечето безкалорични напитки. Тъй като се подчинява на тази диета, Дженифър никога не закусва. Той казва, че е забелязал много големи разлики за времето, което е избрал да не яде. Това е най-безопасният начин да не ядете твърда храна изобщо в продължение на 16 часа. Проучванията казват, че диетата ще ви помогне да се отървете от нежеланите килограми, без да ви гладува.

винаги

Изследователите установили, че тези, които са спазвали диетата за ограничена във времето диета, значително са намалили броя на калориите. По този начин те отслабнаха и имаха подобрения в цифрите на кръвното си налягане. Също така се казва, че диетата, следвана от Дженифър Анистън, помага за намаляване на риска от рак. Но също така и сърдечни заболявания, но също така и намаляване на нивата на кортизол (т.е. намаляване на стреса) и намаляване на възпалението.

Дженифър Анистън и диетата 18: 8

Освен това Дженифър Анистън каза, че е практикувала доста интензивни упражнения. По този начин, веднага след като приключи ежедневната си спортна рутина, тя казва, че се чувства като най-красивата жена в света. Тя наистина чувства, че е красива. И това е заради ефектите от упражненията. Освен че са полезни за организма, много ендорфини се отделят след тренировка. Предпочита да практикува спининг и да приеме 20-минутно кардио упражнение.

Диетата 16: 8 ви позволява да се храните в продължение на осем часа на ден, докато спирате за останалите 16 часа. Известен като прекъсващ, се смята, че е един от най-популярните диетични планове, налични в момента. Очевидно ефективно за повечето хора, които избират да го следват. Помага ви да поддържате здравословна диета. Това е за осемте часа, които можете да ядете, така че получавате колкото се може повече ползи от плана.