Д-р Менци: 7 решения за избягване на запек

Ако имате проблеми с подуване на корема и запек, разберете кои са най-добрите лекарства, препоръчани от проф. Д-р Георге Менчиникопски, директор на Института за изследвания на храните!

Диета, богата на рафинирани храни, стрес на работното място, стрес у дома, често безпокойство, умора, подуване на корема, дискомфорт в корема, запек. Съвременният човешки живот се развива в омагьосан кръг: небалансираното хранене и стресът причиняват умора и подуване, последвано от запек.

Дори да е досаден симптом, запекът не се приема сериозно. Някои хора намират за нормално да се прави изхождане на всеки 3-4 дни.

Грешно! Много хора страдат от запек, без да го осъзнават. Обикновено здравият човек трябва да има по едно изпражнение на ден или най-много на всеки два дни.

Забавянето на появата на изпражнения трябва да подаде сигнал за тревога, да ви подканя да предприемете стъпки поне за намаляване на дискомфорта в корема на първо място и да предотвратите влошаването на това разстройство.

Ето някои полезни средства за защита!

1. Магданоз

Укрепва защитната система на организма, е антиинфекциозен, елиминира или ограничава възпалителните процеси, е диуретик (премахва вода, урея, пикочна киселина и хлориди) и пречиства, прочиства организма от токсини, антисептик на кръвта, храносмилателния тракт и пикочните пътища, насърчава изпотяване, като по този начин допринася за елиминирането на токсините.

2. Средства за лечение на запек: Кимион

Използва се като помощно средство при ентероколит (бори се с чревни възпаления и особено с подуване на корема), лекува анорексия, загуба на апетит и е добър диуретик, антисептик.

3. Кориандър

Той е добър стимулант на стомашно-чревната секреция, успокояващ и карминативен, помага за елиминиране на газовете от стомаха и червата.

4. Средства за лечение на запек: Риган

Той е добро допълнение при жлъчни заболявания, гастрит, коремни колики.

5. Глина

Предотвратява гастрит, киселини, язви, храносмилателни проблеми, елиминира токсините от тялото, чревни паразити, предотвратява гадене и повръщане.

6. Средства за лечение на запек: Ленени семена

Те съдържат 40% фибри със слабителни, успокояващи свойства, препоръчвани при запек.

7. Семена на Psyllum

Те са признати за лечение на дискомфорт в корема.

Влакната в последните два вида семена се държат като гъба, щом стигнат до червата: набъбват, абсорбират токсични вещества, стимулират перисталтиката и улесняват чревния транзит, премахвайки запека.