Диетични бележки. Мисли:)

Започнах диета. Не се смейте, не е шега работа. 🙂

бележки

Част I - Началото

Нямам намерение да пълня блога с такива публикации, просто си помислих, че трябва да споделя с вас, онези от вас, които може да мислят, че лятото е подходящо време за спазване на диета.

Нека започнем с началото, казвам.

Никога не съм бил кльощав. Винаги съм имал форми и понякога мисля, че бих загубил част от личния си чар, ако се изостря твърде силно. Но тъй като е сладък, всеки загубен или спечен килограм е известен доста добре. Всъщност през цялото си юношество съм на диети. Отчасти за да съм в съответствие с момичетата, отчасти за да вляза в грациите на важен женски човек в живота ми. Дълго време генетичното наследство си казва думата.

През последните 5 години, въпреки че родих 2 деца, за което благодаря на небето, въпреки че преминах на диета без месо, запазих теглото си донякъде (с изключение на двата периода на бременност, когато сложих 10 килограма). Продължителното кърмене също определено ми помогна 🙂

Няколко мисли ... по пътя

Някои трикове

Заключения

  • Лятото/пролетта изглежда по-лесно да се поддържа диета, поради простата причина, че има много пресни плодове и зеленчуци, които могат да заменят калоричните бомби.
  • Чудесно е да имате диетичен партньор. Поне един 🙂 Човек, който да ви помогне и разбере, да обменя идеи и да ви подкрепя, когато сте на път да се откажете.
  • С течение на времето и остаряването е все по-трудно да отслабнете. Също така този тежък багаж, който носите със себе си навсякъде, може да се изроди, причинявайки други заболявания.
  • Не пазарувайте, преди да ядете. Ще се изкушите да купите по-нездравословни неща и ще се окажете с тях у дома, където те ще бъдат изкусителни за вас и вашата диета.
  • Бъдете нежни със себе си и тялото си! Вероятно ще заблудите диетата си, особено ако сте алчни или имате достатъчно изкушения около себе си. Научете се да прощавате, да признавате и учтиво да избягвате подобни изкушения.

Аз съм на диета от почти 3 седмици. Следвам графика, установен от диетолог и честно признавам, че отслабнах само с няколко килограма. Ефектите вече се виждат върху дрехите и сякаш се насочвам в правилната посока.

Кой друг е на диета, вдигнете! Колко диети сте имали и какви са резултатите? Нека да изглеждаме по-тънки и по-здрави!