Диетата, с която тази жена е свалила 73 килограма: „Бях толкова дебела, че ходех с бастун“

на свободата за жените, 29 септември 2018 г., 12:57 ч.

Кристин Купър-Хюз претърпя трансформация, след като успя да свали не по-малко от 73 килограма. Англичанката, която е собственик на ферма, твърди, че е наддала толкова много, че дори не е могла да се движи, освен с помощта на бастун.

Тъй като тежала 153 килограма и имала силни болки в гърба, в крайна сметка жената решила да отиде на лекар, където била диагностицирана с анкилозиращ спондилит. Посъветваха я да отслабне, за да се отърве от непоносимите болки, поради които вече не можеше да ходи или да работи. Затова Кристин реши, че е време да направи драстични промени в диетата си.

„Цял живот ще страдам от това състояние, което ще ми причинява непоносима болка в продължение на четири или пет дни в седмицата. Болката се появяваше всеки път, когато гръбначният ми стълб се възпали. Ситуацията ставаше толкова непоносима, че се наложи да използвам патерици, за да се придвижвам. Но след като започнах да свалям излишните килограми, физическото ми състояние се подобри и успях да ходя без чужда помощ, а болките са по-редки “, разказва жената пред Daily Star.

Кристин Купър-Хюз тежи 153 килограма

Кристин твърди, че преди да започне диета, тя яде само нездравословни неща и над 3000 калории на ден. Тя влезе в програма за отслабване, където беше научена да яде здравословни неща и да не надвишава 1500 калории на ден. Така за две години той успя да свали 73 килограма.

„Храненето беше нещо, за което дори не мислех. Беше бързо и лесно да ям чипс и бърза храна. Това, което ми помогна да отслабна, беше фактът, че се фокусирах много върху диетата си. Това беше огромна разлика за мен. Имах повече енергия, бях по-щастлива и се чувствах много по-добре в кожата си. Моят съвет към всички е да не се отказват. Когато започнете диета, наистина е много трудно, но в крайна сметка ще получите желаните резултати. Дори няма да забележите промените в тялото си - каза Кристина.

„Формата ми ме накара да загубя самочувствието си повече от всичко. Винаги избягвах да се появявам на снимки и не исках да излизам. Сега нямам търпение да изляза и животът ми се промени напълно ', заяви тя. Кристин дори разкри какво е яло в нормален ден преди диетата и какво е яло сега. Ето как се промени нейното меню:

Менюто на Кристина, преди да отслабне

Закуска: Три филийки бял хляб със сладко или фъстъчено масло

Снек: сладкиши с кафе и шоколад

Обяд: сандвичи със сирене и чипс и шоколад

Вечеря: риба на скара с чипс или бърза храна

Менюто на Кристина, след като започна диетата си

Закуска: плодове от натурално кисело мляко или варени овесени ядки с подсладител и горски плодове

Вечеря: зеленчукова яхния с варено месо или салата с паста