Моника Белучи разкрива лекарството, с което е отслабнала с 18 килограма

Известна с великолепието на тялото си, италианската актриса Моника Белучи е качила почти 20 килограма.

Без да се паникьосва, тя прибегна по своя инициатива към режим за отслабване, който й помогна да се върне от 78 кг на 60 кг, пише one.ro.

Първото правило: три хранения на ден.

Второто правило: ниско съдържание на мазнини, алкохол, сладкиши и сладолед, всички бързи захари, които стимулират секрецията на инсулин и отлагането на мазнини.
Третото правило: поне два литра течности на ден, но само обикновена вода и чайове. Що се отнася до суровите или варени зеленчуци, те могат да се ядат по желание.
Четвъртото правило: строг отказ от закуски и повторение на храненията. „Успях да отслабна, като се научих да казвам„ не “, каза Моника.

"Гимнастиката ми помогна да възстановя физическата си форма, но и да се чувствам добре в тялото си."

Ето диетата, спазвана от италианската актриса:

Закуска: чай или кафе, 50 г хляб Греъм, 30 г обезмаслено сирене или яйце или парче шунка или нискомаслена пържола, натурално кисело мляко, пресен плодов сок.
11 часа: ябълка.
На обяд: салата от зеленчуци, 70 g скара или варено месо или риба, зеленчуци на пара, 150 g нишесте (тестени изделия, ориз, картофи), 20 g сирене, 1 плод.
17:00: натурален чай без захар.
Вечеря: зеленчукова супа или маруля, 70 г постно месо или риба, варени яйца, салата от зеленчуци, кисело мляко, плод.

Прочетете всичко за: диета, Моника Белучи отслабна