Диетата на певицата Настя Каменских

Настя Каменских има милионна цифра, но не е тайна, че в името на подобен външен вид тя работи много върху него - практикува ежедневно спорт и е последовател на здравословното хранене.

По многобройните молби на феновете певицата реши да сподели правилата, които спазва в храната. В публикация на страницата си в Instagram тя написа какво включва ежедневното й меню.

да се закуска художникът предпочита овесена каша или овче кисело мляко (без добавки) и плодове или плодове, като понякога добавя и някои ядки.

Първата закуска се състои от омлет с авокадо или краставица, рукола, листа от салата и босилек. Омлетът се прави само от разбити яйца, без мляко или сметана, така че е много по-полезен.

Обядът тя се състои от три елемента:

1. Протеини (варени пилешки гърди, пържола на скара, пиле на пара, риба на скара (костур или морска платика) или морски дарове)

2. Въглехидрати (елда, овес, киноа)

3. Зеленчукова салата със зехтин.

да се вечеря певицата предпочита месо, риба или морски дарове и зелена салата със зехтин.

Втората закуска: 150 гр. 5% маслено сирене и чаша черен чай без захар.

През целия ден звездата може да си позволи чаша кафе само с растително мляко (бадемово или кокосово).

Хидратацията е много важна, консумира 1,5-2 литра вода на ден.

Изглежда, че публикацията на певицата от Украйна беше много полезна за потребителите на интернет, тя натрупа над 170 хиляди благодарности само за няколко часа.

Прочетете също: Спорт с Настя Каменских! Какви са упражненията, които съпругата на Потап прави, за да има изпъкнал гръб като на Ким Кардашиян - ВИДЕО