Диетата на булката! Гарантирано ще загубите 7 килограма преди голямото събитие в живота ви!

Желанието да имате изваяно тяло става ожесточено, особено когато един от най-важните моменти от живота е по-близо. Ако искате да свалите няколко килограма, за да се впише идеално вашата сватбена рокля, можете да използвате една от най-ефективните диети.

диетата

Говори се, че сватбата наистина е важният момент от живота, в който всяка жена иска да изглежда безупречно. Идеята да се възхищавате от гостите и да се чувствате добре в кожата си е първото нещо, което ви идва на ум, когато си представяте себе си на дансинга с бъдещия си съпруг. Е, за да бъде вашият специален ден наистина безупречен, можете да прибегнете до най-известната диета „булка“, за да се отървете от излишните килограми.

Какво имате право да консумирате

Режимът за отслабване, особено за бъдещи дразнители, е доста драстичен. Диетата продължава доста кратко, съответно 12 дни, като през това време диетата трябва да е такава с калориен дефицит. Важно е храненията да се повтарят през целия период, така че тялото ви бързо да загуби няколко излишни килограма. Пилето и морковите са в основата на тази диета. Важно е да се консумира голямо количество вода в допълнение към тези храни.

гарантирано

Сутрин: гръцко кисело мляко със семена от овес/трици/чиа, оставени за една нощ да се хидратират. Приемът на зърнени храни ще регулира храносмилането ви и ще детоксифицира дебелото черво. През 12-те дни е от съществено значение да имате една и съща закуска.

Обяд: Пиле, приготвено или печено без сол или други подправки за месо. варен морков или варен заедно с печено пиле. Необходимо е да се избягва консумацията на сол по време на диетата, която ви помага да свалите 7 килограма за изключително кратко време. Можете да използвате пипер, ако искате да ядете месо с допълнителен вкус. Препоръчително е порцията ви да не надвишава 350 грама.

Вечер: Настърган морков, звънец или суров пащърнак.

Морковите са богати на витамини и минерали. Неговото присъствие в диетата, която ще прегърнете през 12-те дни от диетата, ще осигури нужда от витамини.

Процесът на изгаряне е изключително бърз при тази диета. В първите 4 той очаква да свалите до 3 килограма.