Бразилската диета ви помага да отслабнете бързо и здравословно
Въпреки че не се появява дълго време, бразилската диета бързо набира популярност, поради отличните резултати на фигурата. Основно се основава на яденето на колкото се може повече зеленчуци и плодове. За най-добри резултати го комбинирайте със спортни занимания. Ето менюто за цяла седмица!
Закуска: чаша портокалов сок, банан
Снек: парче препечен хляб с чаша портокалов сок
Обяд: 100 г маруля със 100 г печена риба
Вечеря: същото меню като обяда
Преди лягане: филийка препечен хляб и чаша портокалов сок
Закуска: чаша ябълков сок
Снек: чаша ябълков сок
Обяд: маруля, 2 варени картофа, 100 г постно месо, варено (пуйка, пиле)
Вечеря: варен грах, маруля, 1 варено яйце и 200 г печена риба
Преди лягане: филийка препечен хляб и чаша ябълков сок
- Бразилската диета ви помага да отслабнете бързо и здравословно
- Трябва, здравословен, но пълен с калории Click mobile
- Истината за индийската диета и 7-дневния план, който ви помага да отслабнете!
- Нова здравословна диета, която ви помага да се отървете от KILOGRAMS Plus 4-седмична диета за начина на живот,
- Хумус, здравословна храна от нахут Click mobile