Диета: Топ 6 най-добри закуски, които ви помагат да отслабнете

Закуските между основните хранения играят важна роля, когато искате да отслабнете. Ако ги изберете внимателно и направите някои здравословни комбинации, те могат да ви попречат да преяждате и да се отървете от апетита за храна. Той осигурява ситост и улеснява устояването на основната маса.

Най-добрите закуски, когато сте на диета

1-во място.Твърдо сварено яйце с табаско (лют сос)

За да ускорите метаболизма си, експертите препоръчват да ядете твърдо сварено яйце.

Той ще осигури ситост и е пълноценен източник на протеини, които са важни за отслабването. Малък трик е да ядете яйце с табаско (или люта чушка), което съдържа капсаицин, вещество, за което е известно, че помага за изгарянето на калории.

2-ро място.Ябълка с орех и канела

Това е печеливша комбинация, когато става въпрос за силует. На първо място, ябълките са най-препоръчителните плодове в диетите, но за да си осигурите ситост, трябва да ги ядете в комбинация с 2-3 ядки и малко канела.