Диета със сливи: Как да отслабнем със завидно храносмилане

Сливите са много здравословни, съдържат антиоксиданти и помагат на храносмилането. Ето защо можете да отслабнете здравословно с диетата със сливи. Ето защо сливите са добри и вижте някои рецепти, които ви дават завидно храносмилане.

Защо сливите са полезни за здравето

Предпазва сърцето и цялата сърдечно-съдова система чрез високото си съдържание на калий. Сливата съдържа около 113 mg калий, което осигурява правилното функциониране на сърдечно-съдовата система.
Сливите ви предпазват и от рак поради синия пигмент в тях, който се дава от растителен антиоксидант, наречен антоцианин.
Всяка слива съдържа около един грам фибри, което ви помага да усвоите мечта, да се отървете от запек и да ви помогне да елиминирате вредните вещества от тялото. Тъй като сливите ви помагат да се борите със запек и хемороиди, поради високото си съдържание на фибри, те са и добро допълнение към детоксикационните лекове на организма.
Въпреки че са доста сладки, сливите ви помагат да поддържате кръвната си захар в нормални граници, тъй като тя има нисък гликемичен индекс. По този начин сливите ви помагат да избегнете диабет тип 2.
Сливите помагат на жените след менопаузата, като фиксират калций и други минерали, където те са склонни да намаляват с възрастта. Последните проучвания показват, че жените, които редовно ядат сини сливи или пресни сливи, имат по-висока костна плътност след менопаузата от тези, които не са яли сливи.
Прочетете още и вижте какви вкусни рецепти от сливи съм ви подготвила, на следващата страница!