Алкална диета: Пълно меню и ползи за здравето
Алкалната диета е последната мода сред известните личности, след като Виктория Бекъм говори в Twitter за нейните предимства. Вижте какво може да направи алкалната храна за здравето и защо поддръжниците й казват, че помага в борбата с рака.
Алкална диета, общи характеристики
Тази диета предполага, че много заболявания, включително рак и автоимунни заболявания или някои възпалителни процеси в организма са причинени от киселинността на кръвта - рН на тялото, което от нездравословна храна и пълно с химикали става по-кисело.
Определена диета, основана предимно на плодове и зеленчуци, изглежда алкализира (намалява киселинността) на кръвта и това би помогнало за излекуването на тялото.
Според последователите алкалната диета помага за отслабване, но също така и за намаляване на симптомите на артрит или за борба с определени видове рак.
Храните, които произвеждат киселинност в организма, според теоретиците на тази алкална диета са: месо, пшеница, рафинирана захар и преработени храни.
Храните, които помагат за алкализиране на кръвта, са: зеленчуци, плодове, соя, чесън и някои подправки.
Храни, които алкализират тялото
Коренни зеленчуци
Поради доста минералния състав на тези храни, в сравнение с други зеленчуци, корените са много здрави и също са посочени в алкалната диета.
Репичките (бели, черни, червени), цвекло, моркови, ряпа, хрян и пащърнак са сред най-здравословните храни в алкалната диета.
Запарени за 15-20 минути или сурови, корените са вкусни и пълни с витамини и минерали.
Кръстоцветни зеленчуци
Можете да избирате от вкусни и здравословни броколи, зеле, карфиол, брюкселско зеле и др.
Тези зеленчуци са пълни с фибри, но също така и с антиоксиданти, така че независимо дали алкализира тялото, те са здрави и помагат на организма да се бори с болести и възпаления или рак.
Спанак и кейл
Спанакът, зелето, стевията и други зелени листни зеленчуци са пълни с фолиева киселина, по-редки витамини като витамин К, минерали, антиоксиданти и особено фибри, които помагат за предотвратяване на рак на дебелото черво, заболявания, причинени от липса на минерали ( напр. анемия) и др.
В допълнение към известните ползи за имунната система и нейните противовъзпалителни свойства, чесънът изглежда помага на тялото да се алкализира, според последователите на алкалната диета.
Освен това чесънът подпомага здравето на сърдечно-съдовата система, прочиства черния дроб и помага за премахването на паразитите.
Лют червен пипер
Кайенският пипер, от който се прави лют червен пипер, съдържа серия ензими, които са здравословни за организма и алкализира кръвта.
Въпреки че лимонът е кисел плод сам по себе си, феновете на алкалната диета твърдят, че той е една от най-алкализиращите храни на пазара. Естествен дезинфектант и антиинфекциозен, препоръчва се при настинки, грип и други нарушения в имунната система, лимонът изглежда помага за детоксикация и алкализиране на тялото.
Алкална диета и рак
Много последователи на тази диета твърдят, че киселата кръв и повишената киселинност в организма са потенциална причина за някои видове рак. Други теории твърдят, че някои видове рак се влошават от кисела вътрешна среда, докато някои тумори ще растат в кисела среда, за разлика от алкалната.
- Диета с джинджифил и диета за отслабване, плъзгач за начална страница, здраве
- Диета със зелено кафе Диета и отслабване, Slider за начална страница, здраве
- Диета с моркови и отслабване, плъзгач за начална страница, здраве
- Как да отслабнете за осем дни с диетата на израелската армия Диета и отслабване, Slider за начална страница, здраве
- Как мислите ви пречат да отслабнете Диета и отслабване, Slider за начална страница, здраве