Диета със салати, която ви помага да отслабнете за 5 дни PrimaTV News
Диета със салати, която ви помага да отслабнете за 5 дни
За да се сприятелявате по-добре с кантара и да имате завидна фигура, трябва да консумирате възможно най-малко калории, а салатите могат да ви помогнат.
5-дневен план за салата:
Закуска - овесени ядки с кисело мляко и пресни сезонни плодове + кафе или чай
Снек - 1 портокал
Обяд - супа от зелен боб
Снек - 1 кисело мляко
Вечеря - 1 салата от сьомга на скара със зеленина
Закуска - омлет от белтък с лук, чушки, гъби + чай
Снек - грозде
Обяд - салата от зелен боб със сос от кисело мляко и пуешка шунка
Снек - 1 круша
Вечеря - зеленчукови бургери на скара
Закуска - пълнозърнести храни с боровинки и мляко + чай или кафе
Снек - сезонни плодове
Обяд - зеленчуци на скара с риба
Снек - 2 филийки нискомаслено сирене
Вечеря - салата от спанак с моркови, домати и оцет + 100 г кафяв ориз
Закуска - ягоди с кисело мляко или рикота + 2 филийки ръжен хляб + кафе
Снек - зеленчукова супа
Обяд - моркова салата с ананас и сандвич с ръжен хляб и риба тон с кисело мляко или ниска майонеза, лук, пръчици целина
Снек - печени картофи с горчица или кисело мляко
Вечеря - маруля със спанак, домати, краставици и всякакви други зеленчуци с горчичен сос.
- ЧУДОЗНАТА диета, която ви помага да отслабнете с 15 килограма за 5 дни! Европейски каридиолог o
- Чудодейната зеленчукова диета, която ви помага да свалите седем килограма за седем дни
- Диета, която променя метаболизма ви и ви помага да свалите няколко килограма само за 10 дни • Здравейте
- Яйце диета, която ви помага да отслабнете с 3 кг за 7 дни
- Датска диета, как тя може да ви помогне да отслабнете за 13 дни