5 причини да се научите да танцувате

Добре известно е, че танците не са прост спорт, а сложна дейност, която носи както емоционални, така и физически ползи. Изследванията на екипа на Артър Мъри в Букурещ показват, че хората, които практикуват танци като допълнителна дейност, имат много по-балансиран и здравословен начин на живот. От множеството ползи, които танците носят в живота на всеки, екипът на Артър Мъри избра 5 причини, поради които трябва да се научите да танцувате. Ето го:

1. Танците са истинско лекарство за физическо здраве

Загуба на тегло, повишена гъвкавост, укрепване на костите и мускулен тонус са едни от основните предимства, които танците имат върху тялото. Танците са истинска физическа тренировка, която може брилянтно да замести посещението на фитнес. Танците могат да бъдат вид спорт за всички възрасти, независимо от фигурата или фитнеса. Той има широк спектър от ползи за здравето на тялото, но и на ума - подобрява функционирането на сърцето и белите дробове, укрепва мускулната маса и повишава фитнеса, тонизира мускулите, губи излишни килограми, елиминира риска от остеопороза, създава повече двигателна координация добър и не на последно място развива социални умения и повишава самочувствието.

2. Отървавате се от натрупания стрес в работата

Научно доказано е, че ендорфините се елиминират чрез танци и когато това явление се случи, умът и тялото са в отлично състояние. Ендорфините са естествени болкоуспокояващи, които мозъкът елиминира и намалява безпокойството. Чрез елиминиране на ендорфините възприемането на живота от ума става положително. Така след добра тренировка елиминираните ендорфини помагат за успокояване на тялото и създаване на оптимистично отношение. Друга помощ, която идва с елиминирането на ендорфините, е подобряването на съня. Така безсънните нощи поради стрес могат да бъдат лекувани с танци!

3. Създайте нови връзки с вашия партньор в живота

Екипът на Артър Мъри препоръчва страстните танци като идеално начало за възстановяване на връзката ви с партньора ви. Страстните танци предават най-интензивните чувства, започвайки от музиката, която е основният фактор на емоцията, до връзката, създадена с танцовия партньор. Страстта, която се наблюдава в очите на всеки танцьор, когато танцува танго, румба или болеро, е цялостното транспониране в характера на този танц. Като топ три от най-страстните латино танци споменаваме танго, румба и болеро. Тези три танца са сложна комбинация между специалната плавност на движенията, чувствения ритъм на музиката и свободата да поставите свой собствен отпечатък върху хореографиите.

4. Развийте способността за многозадачност и въображение

В допълнение към своите духовни предимства, танците са перфектната тренировка, за да поддържате мозъка си млад, да мислите бързо и винаги свързани. Живеем в ерата на скоростта и едно от най-важните качества е способността за многозадачност. Танцът развива тази изключително важна черта в наши дни. Защо? Защото танцът представлява сложност, двигателна координация и развитие на паметта. Изучаването на хореография включва задействане на всички ресурси, качеството на многозадачността, за да може да се съчетаят: техниката на стъпките, ритъмът на музиката и плавността на движенията.

Друго качество, което танцът определено развива, е въображението. Всеки път, когато научите хореография, ще следвате техниката на учителя-ръководител, но без да осъзнавате, капка от вашата личност и въображение ще покрие всяко движение и ще направи тази хореография уникална. Вие определяте своя собствен танцов стил, разбира се, с помощта на учители, които коригират направените грешки.

5. Осигурява засилване на самочувствието

Човешко и естествено е чувството за смущение да се развие у всеки от нас, но то е различно от срама. Срамът и танцът не създават добър дом, така че, за да се отървем от страха от танца, трябва да се отпуснем, да се отървем от предварително замислените идеи и да оставим танца да ни завладее. И как можем да направим това по-добре? Ходим на уроци по танци в студио Arthur Murray в Букурещ! Вече знаем, че основната полза от танца е да повиши самочувствието, но само вие наистина можете да се убедите в това, като влезете в танцовата зала под музиката.

Танцът говори за невероятен „тласък“ на самочувствието. Може би на първо място дори няма да направите това подобрение, но хората около вас определено ще го забележат! Помислете колко добре ще се чувствате, когато някой ви покани на танца и вие ще приемете с усмивка на лицето си, без никакви следи от страх.

Как ви хареса статията? Гласувайте!