Лятна диета COMPOT - питателна, пречистваща, реминерализираща
Домашно приготвените компоти са „коктейли“ от изключително хранителни, изчистващи и реминерализиращи витамини и минерали.
Те са и естествена алтернатива на търговските безалкохолни напитки, хидратиращи тялото и допълващи нуждата от витамини и минерали през зимата.
Яхниите също са посочени в диетите, защото не угояват, ако са приготвени без захар.
Летен компот за отслабване
- Как се приготвя
В 2 литра вряща вода добавете 1-1,5 килограма сезонни плодове, за да избирате между: праскови, кайсии, ябълки, нектарини, сливи, круши (нарязани). Оставете състава да заври, докато плодовете омекнат. Компотът се съхранява в хладилник.
В зависимост от съдържанието на фруктоза и фибри в плодовете, компотът има различен вкус и консистенция. Например ябълковият ще бъде по-кисел и по-течен от сливовия, който е по-сладък и по-последователен.
Компотът може да се приготви от един или повече видове плодове. За комбинирания компот плодовете се варят по реда на тяхната нежност.
Компотът насърчава елиминирането на токсините и помага за отслабване
Може да се яде по желание, винаги когато има чувство на глад, с изключение на други хранения през деня. Разрешени са само кафе, чай без захар и обикновена вода.
Компотната диета се провежда 3 дни в седмицата, като през това време можете да свалите до 2 килограма.
И диабетиците са позволени
Хората с диабет също могат да консумират компоти от плодове, но с ниско съдържание на въглехидрати, като ябълки или круши.
Показан в случай на непоносимост към сурови продукти
В допълнение към сладкия и сочен вкус, плодовете съдържат фибри, които имат много добри ефекти върху тялото.
Компотите са начин за запазване на плодовете и начин на консумация, когато човек има непоносимост към сурови продукти. По-конкретно, те са подходящи за хора, които страдат от киселини и не могат да ядат сурови плодове.
Ползите не идват от компотите в магазините, пълни с консерванти, а от тези, приготвени у дома. Консумацията на търговски компоти не се препоръчва, тъй като те могат да съдържат глюкозен или фруктозен сироп, багрила и добавки, опасни за здравето.
- Руската диета с ЧЕРЕН ЧАЙ се топи до 4 килограма за 3 седмици - Топ природни средства
- Болка в коляното - причини, лечение и природни средства, Меню на потребителския акаунт
- Диета, която ви подготвя за лятото само за шест седмици Диета и отслабване, Уникално здраве
- Диета с ябълков компот
- Чай AFIN LEAF - рецепта, приложение, терапевтични показания - Топ природни средства