Диетата, с която сваляте 5 килограма само за 5 дни - И дори не ги връщате обратно

Китайците са признати за силует и за начина им на живот здрави. В продължение на хиляди години те пазят теглото изключително лесно, въпреки че имат много в менюто месо, както и ориз. Ето го Китайска диета, можете да свалите 5 килограма с него само за 7 дни.

Китайската диета изобилства от зеленчуци, соя, риба и морски дарове. В продължение на хиляди години китайската диета е една от най-здравословните в света. Учените казват, че този стил на храня се може да е решението да ни задържите оптимално тегло целия ни живот и по този начин да бъдем много по-здрави.

За да загубите до пет килограма само за една седмица, трябва да намалите броя на калории и пийте много течности.

Също така с тази диета ще можете не само да отслабнете, но и да изчистите тялото си от токсини по здравословен начин. Всичко, което трябва да знаете за тази диета, е, че тя ограничава дневния прием на калории - от 800 до 1000.

В допълнение, менюто включва много течности: минерална вода, зелен чай и пресни плодови сокове. Тези напитки ще прочистят организма от натрупаните и опасни вещества и ще осигурят на организма основни витамини и антиоксиданти.

Тази диета включва също много пресни зеленчуци, плодове, ориз, ръжен хляб и риба. По време на диетата е забранено консумация на сладкиши и продукти от брашно, нездравословни мазнини, алкохол и кафе. Необходимо е да се намали приема на сол и подправки.

Ето и дневното меню:

Закуска: 150 грама салата от прясно зеле, 200 мл минерална вода.

Обяд: 4 супени лъжици варен ориз, 150 грама настъргани и подправени моркови с малко зехтин, 200 мл минерална вода.

Вечеря: 150 грама варена риба, парче ръжен хляб, маруля, 200 мл зелен чай.

Закуска: 150 грама салата от моркови със зехтин, парче препечен ръжен хляб, 200 мл минерална вода.

Обяд: 200 грама салата от моркови, зеле, маруля, целина, парче ръжен хляб, 200 мл пресен ябълков сок без захар.

Вечеря: 100 грама варен ориз, няколко листа маруля, половин грейпфрут, 200 мл минерална вода.

Закуска: 200 грама ябълка, круша, портокал, салата от банан, 200 мл пресен портокалов сок без захар.

Обяд: 250 грама варени аспержи, 150 грама зелева салата с лимонов сок, парче ръжен хляб, 200 мл минерална вода.

Вечеря: 250 грама безгревни запечени гъби, 1 малък варен картоф, 200 мл минерална вода.

Закуска: ябълки, портокали, препечен хляб; 200 мл портокалов сок без захар.

Обяд: 300 гр. варени моркови с ориз и босилек, 1 ябълка, филия ръжен хляб, 200 мл. минерална вода.

Китай: 200 гр. варена риба, 2 малки варени картофа, филия ръжен хляб, 200 мл. зелен чай.

Закуска: 150 гр. зелен ориз, сварен във вода, 200 мл минерална вода.

Обяд: 200 грама салата от зеле, филийка ръжен хляб, 200 мл минерална вода

Вечеря: 200 грама салата от зеле, моркови, маруля и зехтин, парче ръжен хляб, 200 мл минерална вода.

Преди да започнете тази диета, трябва да се консултирате с лекар, за да получите одобрение. Не удължавайте тази диета за повече от пет дни, само напълно здрави хора могат да я спазват. Също така, може да се проследи отново само след шест месеца.