Диета на DCNews 3-3-3
Диета 3 3 3 включва ядене три дни месо, три дни плодове и зеленчуци и три дни млечни продукти.
Три дни - плодове и зеленчуци
В зависимост от сезона могат да се ядат ябълки, дини, киви, портокали, праскови, къпини и лимони. Бананите, гроздето и сушените плодове са забранени. Сред зеленчуците препоръчваме чушките, чушките, лука, доматите, краставиците, зелето, салатата, морковите, патладжаните, карфиола. От друга страна, картофите, грахът и сушеният фасул трябва да изчезнат.
Три дни - млечни
В млечните дни те трябва да бъдат обезмаслени, независимо от естеството им: мляко, обикновено кисело мляко или извара. Сметаната, сиренето и плодовите кисели млека са забранени.
Три дни - месо
Препоръчват се пилешко или пуешко (на скара или варено), говеждо, риба и морски дарове. Забранени са свинско и всякакви колбаси.
Хидратацията е много важна.
Ако се възстановят старите навици след края на диетата, загубените килограми могат да се върнат.
- DCNews Какво представлява sl диетата; малко зает човек
- DCNews Diet 168, sl; бире f; r; усилие
- DCNews Как работи; закупуване; диета, чрез която sl; БЪДА; килограм на вечер
- Диета DCNews 80200
- Диета на DCNews Андреа Марин